השבוע החלטתי שתי החלטות אסטרטגיות חשובות: אני יורדת מארטיקי הדיאט כקינוח אחרי ארוחת צהריים וחותכת גם מהבשר (ותודה לגארי יורופסקי). כמות הקילוגרמים שהשלתי מתחילת הניסוי? קילו מאתיים
בחירות חכמות לגבי מה שאתם אוכלים כל יום יכולות להקטין בצורה משמעותית את הסיכון למחלות כמו לב, סוכרת, כולסטרול, סרטן והשמנה. ד"ר דן קרת מסביר איך לבחור את המזון שלנו בצורה מושכלת
נראה לכם שמדובר בהחלטה פשוטה? חוקרי מוח מלמדים שמדובר בהחלטה נוירולוגית מורכבת מאוד. החדשות הטובות הן שניתן להשפיע עליה בקלות לכיוונים חיוביים שיגרמו לנו לבחור באורז ולא בצ'יפס
גם אתם אוכלים את האוכל שלכם בעמידה, תוך כדי נסיעה או בעבודה מול המחשב? או שמא אתם משתייכים לאותו מיעוט שאוכל את מזונו בנועם, בישיבה נינוחה, לועס את המזון היטב בטרם נבלע דרך גרונו היישר אל מעמקי הקיבה?
אי-סבילות למזון או רגישות למזון? מה ההבדל בין השניים והיכן מבצעים את בדיקות הדם שיכולות לתת לכם את כל האינפורמציה החשובה הזאת? כל מה שצריך לדעת על בדיקת הנוגדנים המתקדמת בשיטת ELISA
אצל איריס אסיה כבר אין "מותר לי-אסור לי". היא לא מוותרת על שום מאכל שהיא אוהבת, כולל עוגות שוקולד. אבל יש לה כלל ברזל אחד שתמיד עובד. טיפים של איריס לקראת ההרצגה שלה באוכלים בריא 5 שיתקיים בסוף החודש
לא מצליחים לישון? מעלים במשקל במקביל? יש קשר בין השניים ופאולה רוזנברג מסבירה מדוע, ואף סוקרת מזונות שכדאי לאכול לפני השינה ואת אלו שכדאי להמנע מהם בשעות המאוחרות