ביום כיפור, לשם שינוי, החג לא סובב סביב ארוחות גדולות בלתי פוסקות והווית האוכל והשתייה, אלא ברובד הרוחני. הטיפים הבאים יעזרו לעבור את הצום ביתר קלות ולהביא את גופכם לאיזון שיאפשר צמיחה רוחנית
שני ריף- פרופסורסקי הגיעה להחלטה כי ביום כיפור הקרוב היא הולכת לצום בצורה בריאה ולהקדיש את היום להתייחדות עם עצמה. לאלו הצמים שני מדריכה איך לשבור את הצום בחוכמה. צום קל- תרתי משמע.
ישנה חשיבות גם מה אוכלים לאחר הצום. ביום כיפור ההתנהלות עם המזון יכולה להיות אחרת. אז מה מומלץ לאכול לפני ואחרי הצום? טיפים ועצות בכתבה מאת הנטורופתית ריקי לנגברג.
