טורטייה תירס מקסיקני עם שעועית שחורה, אבוקדו ורוטב כוסברה
מנה בחגיג של צבעים, בהשראת המטבח המקסיקני - העשיר במנות צמחוניות. טעים, טעים, טעים!
סושי RAW עם אורז צבעוני
מנה מהממת וצבעונית, כולה על טהרת ירקות חיים, בריאים ומשמחים. האורחים שלכם ישמחו לנשנש אותה כמנת פתיחה מרשימה
4 צמחי מרפא לסוכרת סוג 2
ישנם צמחי מרפא שיכולים להחזיר את הגלגל לאחור בכל הנודע לסוכרת סוג 2. שילוב נכון שלהם באורח חיים המתאים לטיפול במחלה יכול לעשות הבדל גדול במצבכם!
מרק ירוקים מנקים
המרק הירוק הזה מטהר את הדם, מאיץ את תהליך של ניקוי רעלים ומסייע בסילוק של מתכות כבדות וחיזוק וניקוי של הכבד
פסטה פומודורה רואו RAW
מנה עיקרית רואו לחלוטין, המבוססת על מנה קלאסית מהמטבח האיטלקי. הרכיבים מפתיעים והטעם ישבה אתכם, כמו גם הקלילות שאחרי הארוחה
אנדיב במילוי גרוזיני
מנת פתיחה קלילה, טבעונית ומפתה, השואבת מהמטבח הגרוזיני. פיליס גלזר משלבת שילובים חדשים שיעניקו למטבח ולאירוח שלכם טוויסט חדש ובריא - בואו לפגוש אותה בפסטיבל אביב בריא!
מאפינס מעולים מקינואה
המאפינס האלו עשויים רק מרכיבים טבעיים, והם יוצאים פשוט מושלמים! הקינואה המבושלת מקנה להם רכות ועסיסיות, בנוסף להרכב החלבוני המלא שלה!
קערת סמודי עם אסאי
איך להכין קערת סמודי אסאי עשיר במגוון סופרפוד מרפאים? קבלו מתכון סופרפוד נוסף מתוך הספר: "סופרפוד - שער למטבח חדש" מאת אומינה.
מרק עשיר של פטריות
פטריות מעניקות טעם עשיר ועמוק עשיר למרקים ולתבשילים. מומלץ מאד לשלב סוגים שונים של פטריות!
עוגת בראוניז טבעונית של אומינה
מתכוני סופרפוד משגעים מתוך הספר: "סופרפוד - שער למטבח חדש" מאת אומינה. והפעם, מתכון למשלוח מנות בריא - בראוניז טבעוני וטבעונאי בקלי קלות
אוזני המן מקמח כוסמין
מתכון מעולה לאזני המן שלא רק יפנק לכם את החיך אלא גם יוסיף לכם בריאות וישדרג את הערך התזונתי של משלוח מנות
עוגת פרג ללא קמח
עוגה מפנקת, קלה להכנה וגם בריאה, שתשדרג את משלוח המנות שלכם ותוסיף לו ערך תזונתי
