קציצות כרובית וברוקולי על מצע מג'דרה בורגול
קיש פרחים ססגוני
לרגל ט"ו בשבט מתכון לקיש פרחים ססגוני וטעים, מבוסס ירקות, שיקשט כל שולחן חג בצורה מרהיבה. ט"ו בשבט שמח!
סושי עם אורז אסור [שחור] וירקות
טוויסט בריא וכהה במיוחד על הסושי
סלט סובה, טופו וירקות ירוקים בסויה ושומשום
מרק הסלק של ד"ר רז
מרק סלק וקטניות שכדאי לשלב בתפריט
מרק סלק
לקראת סוף שבוע גשום ראשון של חורף כדאי לכם לחשוב על מרק סלק מחמם ומזין (וגם להכין!)
סלט ירוקים ותפוזים
מה אנחנו רוצים מסלט? שיהיה קל להכנה, בריא וטעים. המתכון של חצי שירה הוא כל אלו, והרבה יותר
מאפינס תרד עשירים
מאפינס מלוחים ומפנקים
אנטיפסטי סלק, גזר ומרווה
כבר טעמתם סלט בתיבול מרווה? מתכון מיוחד וטעים במיוחד
קציצות ירק ועשבי תיבול אפויות בתנור
קציצות ירק נהדרות, עשירות בעלים ירוקים מכל הסוגים. מעולות חמות או קרות לכל שעה ביום
קרפצ'ו קולרבי וסלק
הקולרבי דל מאוד בקלוריות מכיל כמות יפה של סיבים תזונתיים ועשיר בוויטמינים ובמינרלים כמו ויטמין C, סידן, אשלגן. הוא מומלץ לצורך ירידה במשקל ועוזר בהפרשת נוזלים מהגוף, והוא בעל ערך גליקמי נמוך
מנגולד מנוקד בערמונים ושומשום
עלי הסלק מיטיבים מאוד עם הלב שלנו ומצוינים לאיזון הסוכר בדם
