חודש קודם

נובמבר

חודש הבא

				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28

						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29

		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

לכל האירועים

תזונה מונעת

מבולבלים בעניין החלב?
שרה חמו מודאגת ממסע הצלב על החלב. מוצרי חלב, ובייחוד יוגורט וגבינות עזים, טוענת חמו, לא רק בריאים, יהיה זה בגדר סכנה לא לצרוך מהם. להלן כל טענותיה
קולות שבאים מן הבטן
מערכת העיכול היא הקשר שלנו עם האדמה, למעשה כל מה שנכניס דרך הפה בא מן האדמה – תפוח, גזר, אורז, אגוזים. בעבר אנשים חוו קשר ישיר יותר עם האדמה, ולכן היה להם קשר ישיר למזון שלהם
לחיי המרירות: חליטת עלי זית
תעשו לעצמכם טובה גדולה ותרקחו חליטת עלי זית. האולפארין, הפיטוכימיקל שנמצא בעלי הזית, לא רק מאזן סוכר בדם, מוריד לחץ דם ומגן על הלב, הוא גם מחסל וירוסים יעיל
תזונה במצבי סטרס
כשהלחץ מגיע לרמות גבוהות במיוחד ונמשך לאורך זמן, הוא הופך למסוכן ונקשר למגוון של בעיות רפואיות כגון יתר לחץ דם, סוכרת, מחלות לב ועוד, עקב הפרשה עודפת של קורטיזול – הורמון הסטרס
כיצד להפחית את הדלקת?
הגורמים לדלקת בתזונה הם רבים : יחס גבוה של אומגה 6 לבין האומגה 3, כמות גבוהה של שומן רווי, שומן טראנס, מזון עם ערך גליקמי גבוה, מזון עני במיקרונוטריאנטים, תזונה דלה בסיבים תזונתיים, וכן מזון מתועש
מדיטציה בתכנית בריאה
כיצד עוזרת מדיטציה לרזות? כיצד גלי מח שקטים עשויים לתרום לעיכול טוב יותר? ומה הקשר בין מדיטציה להרזיה, כושר או תזונה נכונה?
הקשר בין תזונה ובריאות העור
הזנה מתחילה מתפריט תזונתי יומיומי עשיר במזון טרי ממקור צמחי: נבטים, ירקות, פירות, גרעינים ואגוזים עשירים באנזימים, ויטמינים ומינרלים המסייעים לתהליכי הבנייה וההנעה בגוף
צמחים ומזונות לשיפור העיכול
יש שפע מזונות, צמחי מרפא ותבלינים לשיפור העיכול לימי החג, השבתות ולימי חול עם פינוקים גדולים מכפי שניתן להתמודד. עקרונות האכילה, הרוגע וההודיה על המזון אינם פחות חשובים מהמזונות עצמם
השפעת המזון על ההתנהגות
ישנן הוכחות אודות הקשר בין תזונה לבין התנהגות אלימה והתנהגויות בעייתיות נוספות. אלו הניזונים בעיקר ממזונות מעובדים עשויים להיות חסרי חיוניות ולסבול מתת-תזונה. לעתים פירוש הדבר הוא שמוחם מורעב
עלים ירוקים בתזונת האדם
סדרת כתבות בנושא ירקות-עליים מקומיים וצמחי-בר למאכל בישראל. בכתבה זו נכיר את מקומם המכובד של העלים הירוקים, שאינו מוטל בספק כשאר המזונות, בגישות התזונה השונות
מזונות וצמחים לשיפור הזיכרון
מנסים לעצור את הזמן? רוצים לזכור את כל מה שהיה ואינכם מצליחים להיזכר היכן המפתח לבית שראיתם הבוקר? מתבלבלים בין שמות הילדים? אולי תוסיפו קצת רוזמרין, שורש מאקה ובטטה לתפריט.
סינרגיזם ופיטוכימיקלים
בטא-קרוטן בכמות שוות ערך ל-100 גזרים אשר תינתן מדי יום למטופל תהיה בעלת ערך רפואי נחות בהשוואה לכמות של בטא-קרוטן בכמות שוות ערך ל-2 גזרים בלבד