חודש קודם

מרץ

חודש הבא

	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29

		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

לכל האירועים

תזונה מונעת

המשקה הכי בריא שיש
כוס מים, כף לציטין, כפית גדושה של חמאת שקדים, כף פולן דבורים וכפית אחת של מזון מלכות – מערבבים ושותים פעם ביום. ד"ר עידן סער מסביר למה זה המשקה הכי בריא שיש
על מטבוליזם וחיים ארוכים
מחקרים הראו שחילוף החומרים שלנו, ולא הגנטיקה, הוא הגורם הראשון שקובע את קצב ההזדקנות שלנו. ד"ר איילת רוזנפלד תלמד אותנו איזה מאכלים ראוי לאכול כדי לשפר את המטבוליזם ולהאריך את החיים
כשהחיקוי עולה על המקור
רוצים לאכול חיידקים פרוביוטיים אבל לא רוצים לאכול מוצרי חלב? נטלי שוינקלשטיין מלמדת איך מכינים יוגורט טבעוני בלי טיפה אחת של חלב ועם אלפי חיידקים טובים. המשקיענים יכולים לשדרג גם לגבינה
תופסים ראש עם שמן המפ
אחרי שנים שבהן סבל מיחסי ציבור שמיתגו אותו כסם, שמן ההמפ, המורכב מזרעים של צמח הקנאביס, זוכה לעדנה מחודשת בתור מזון בריאות מן השורה הראשונה. מה יש בו?
זמן טוב לגלידת ענבים
הקיץ הגיע ואיתו הענבים. זה הזמן להיזכר כמה בריא לאכול ענבים, למה חשוב לקנות רק ענבים אורגניים ואיך מכינים מהם "גלידה" טעימה לימים של קיץ חם
איך תופסים ראש טוב
המצב רוח לא משהו? אין כוח להתניע את השבוע? ייתכן וכל מה שחסר לכם זה קצת טריפטופן, אומגה 3 וויטמין C. אז איך שומרים על מוח בריא עם תזונה נכונה
מה זה דיאטת שעורה?
שעורה ידועה ממסורות ריפוי שונות כמפחיתת סוכר. הנטורפת יוסי שבח פיתח דיאטה המבוססת על אכילת שעורה בצורות שונות לריפוי סוכרת. כעת הוא מכשיר מטפלים בשיטה שפיתח
כמה סיבות למנגו
מנגו הוא לא רק פרי נהדר לקינוחים הוא גם תרופה מניעה יעילה לסרטן המעי הגס, כך עולה ממחקר שנערך באוניברסיטת טקסס.
מסתבר שפופאי צדק
כולנו גדלנו על ההבטחה שאם נאכל הרבה תרד – נהיה חזקים כמו פופאי. כעת מתברר שפופאי אכן צדק. תרד, ועלים ירוקים בכלל, אכן טובים לשרירים. דינה ראלט מסבירה איך זה עובד
לוחמי דלקת אמיצים
סובלים מדלקות כרוניות שלא מרפות? קבלו את מצעד עשרת המזונות נוגדי הדלקת, מאוכמניות, דרך ג'ינג'ר ועד כרכום. ויש גם מתכון לשייק כתום אנטי דלקתי
להרתיח את הסלט
כשהיפנים אומרים אוחיטשי הם מתכוונים בדרך כלל לסלט בעל צבע ירוק עז המבוסס על תרד שהמורתח לזמן קצר. למי מומלץ לאכול את המנה הזאת? אייל שפרינגר מביא גרסה קלה להכנה עם מינימום מרכיבים יפניים
אורניש: דיאטת הלבבות
ד"ר דין אורניש היה הרופא הראשון שהוכיח, בשנות ה-80 המוקדמות, כי תפריט צמחוני יכול להביא לשיפור ניכר במצבם של חולי לב. פרק שני בדברי ימי הדיאטות