פודינג צ'יה מרענן
מאת: שירלי יוסף
- מרצה לבריאות טבעית ורפואת הרמב"ם
פודינג צ'יה מרענן. צילום: unsplash
כפינוק ביניים או כתוספת לסלט פירות לארוחת בוקר מלאה… פודינג צ'יה הוא פתרון קל הכנה, טעים ובעל יתרונות בריאותיים רבים.
קראו כאן על יתרונות זרעי הצ'יה
למתכונים נוספים על בסיס צ'יה:
מתכון פודינג צ'יה מרענן
מצרכים:
כוס חלב קוקוס או קוקוס שקדים
כוס רסק תפוחים
4 כפות זרעי צ'יה
מעט תמצית וניל טבעית
הוראות הכנה
ערבבו הכל והעבירו לכוסות או לצנצנות קטנות וכסו.
קררו במקרר שעתיים לפחות (אפשר עד שבוע).
לפני ההגשה מומלץ לפזר למעלה פירות יער.
צרו קשר עם שירלי יוסף
