6 סוגי תה מומלצים לבריאותכם
6 סוגי תה מומלצים לבריאותכם. צילום: pexels
החל מתרבויות עתיקות ועד ימינו אנו, התה משמש אותנו להנאה ולבריאות.
בואו נבחן את סוגי התה השונים ויתרונותיהם הבריאותיים:
תה ירוק: התה שהוא מקור עשיר לנוגדי חמצון
תה ירוק הוא מקור עשיר ביותר לנוגדי חמצון.
הוא עמוס בקטכינים וב-EGCG שהם חומרים העוזרים להגן על התאים שלנו מנזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים.
שתיה של תה ירוק באופן קבוע נמצאה קשורה למערכת חיסון חזקה יותר, לשיפור בבריאות הלב, לשמירה על משקל תקין, ולשיפור של התפקוד המוחי.
תה ירוק – מקור עשיר לנוגדי חמצון. צילום: pexels
תה קמומיל: התה שירגיע אתכם
כאשר אתם רוצים להירגע מהמתח של היום-יום ולהגיע לשלווה, תה קמומיל הוא מה שכדאי לבחור.
תה הקמומיל משפיע בצורה עדינה אך יעילה ומפחית חרדה, מעודד רגיעה, ומשפר את איכות השינה.
הוא מצויין לשימוש באופן יומיומי כדי להתמודד עם הלחצים שאתם מתמודדים איתם.
תה נענע: התה שיעזור לכם בעיכול
אם אתם מחפשים משהו שיקל על העיכול שלכם, תה נענע הוא בחירה מעולה.
תה נענע עוזר בהרגעת כאבי בטן, בהפחתת נפיחות בבטן, ובהקלת התסמינים של הפרעות בעיכול.
הוא מכיל מנטול, אשר פועל כמו מרפה שרירים טבעי, ומוביל להקלה ולשיפור העיכול.
תה נענע מסייע לבעיות במערכת העיכול. צילום: pixabay
תה היביסקוס: לשיפור בריאות הלב שלכם
מלבד העובדה שיש לתה היביסקוס צבע יפהפה, זהו גם תה שתומך בבריאות הלב.
הוא עשיר בנוגדי חמצון ובחומרים פיטוכימיים, והללו עוזרים להוריד את לחץ הדם ואת רמות הכולסטרול.
אם תשלבו את שתיית תה ההיביסקוס בסדר היום שלכם, תוכלו לשפר את בריאות הלב שלכם ולהפחית את הסיכון למחלות לב.
תה מאצ׳ה: לשיפור הריכוז והאנרגיה
תה מאצ׳ה הוא מעולה אם אתם מעוניינים להעלות את רמת האנרגיה שלכם ולשפר את הריכוז.
התה הזה מכיל שילוב ייחודי של מרכיבים וביניהם נוגדי חמצון, קפאין וחומצות אמינו.
שתיית תה המאצ׳ה מובילה לשחרור יציב של אנרגיה, להגברת יכולת הריכוז, ולתמיכה בהתמודדות הגוף עם נזקים חמצוניים.
זהו תה אידיאלי לימים עמוסים הדורשים מכם להיות בפוקוס.
תה מאצ'ה – מסייע לריכוז. צילום: pexels
תה רויבוס: תה נהדר ללא קפאין
תה רויבוס שמקורו בדרום אפריקה, הוא תה נטול קפאין, והוא עשיר בנוגדי חמצון ובמינרלים.
הוא משפר את תהליך העיכול, עוזר בהתמודדות עם אלרגיות, ואפילו תורם לתחושת רוגע.
תה הרויבוס הוא תה נהדר אם אתם מחפשים תה מרגיע שיאפשר לכם לאגור כוחות מחודשים.
למאמרים נוספים אודות תה בריא:
האם תה ירוק מגן מפני סרטן? ומה לגבי מחלות נוספות?
זיכרו, כל כוס של תה שאתם שותים היא הזדמנות לספק חומרים מיטיבים לגוף ולתרום להרגשתכם הטובה.
בין אם אתם נצמדים לסוגי התה הוותיקים שאתם אוהבים או שאתם בוחנים טעמים חדשים, שילוב שתיית התה בסדר היום שלכם יכול להיות בעל השפעה ניכרת על בריאותכם.
אז גשו להכין לעצמכם כוס תה ולהתענג עליה.
