הקשר בין חשיפה לשמש ומחלות מעיים דלקתיות
הקשר בין חשיפה מועטה לשמש ומחלות מעי דלקתיות
מהן מחלות מעיים דלקתיות?
מחלות מעיים דלקתיות (IBD – Inflammatory Bowel Diseases) כוללות שני סוגים עיקריים – דלקת כיבית של המעי הגס ומחלת קרוהן.
דלקת כיבית של המעי הגס היא מחלה דלקתית כרונית המאופיינת באירועים חוזרים ונשנים של דלקתיות המוגבלת לשכבה הרירית של המעי הגס.
אולם מחלת קרוהן יכולה לכלול כל חלק במערכת העיכול החל בפה ועד לפי הטבעת, אף שהיא בדרך כלל תוקפת את המעי הדק או את המעי הגס או את שניהם.
עוד על מחלות מעיים דלקתיות באתר EatWell:
המלצות לתזונה נכונה לדלקת כיבית של המעי הגס
בישול בריא לחולים במחלות מעי דלקתי
סקירת מחקרים
הקשר בין חשיפה מועטה לשמש לאשפוזים, ניתוחים ותמותה
במחקר שנמשך 12 שנים וכלל מאות אלפי חולים במחלות מעיים דלקתיות, נמצא שכמות האשפוזים ומספר האשפוזים הממושכים בגלל שתי המחלות היו גבוהים יותר בקרב אלו שחוו חשיפה מועטה לשמש בהשוואה לאלו שנהנו מחשיפה רבה מאוד.
קשר דומה התגלה בין חשיפה לשמש לבין ניתוחי מעיים ותמותה מהמחלות הללו – אנשים שנחשפו במידה המועטה ביותר נזקקו ליותר ניתוחים בהשוואה לאלו שחוו את החשיפה הרבה ביותר.
כמו כן, יותר מקרי מוות נמצאו בקרב אלו שהחשיפה שלהם לשמש הייתה נמוכה.
מעניין לציין שבמחקר ענק זה נבדקה רמת החשיפה לשמש אצל מספר גדול של אנשים שאינם סובלים ממחלות מעיים דלקתיות, ונמצא אותו קשר – חשיפה נמוכה לשמש הייתה קשורה לאשפוזים ממושכים וליותר מקרי מוות בהשוואה לחשיפה הרבה ביותר.
מחקר אחר שבחן את הקשר בין מחלת קרוהן לבין חשיפה לשמש מצא גם הוא שכמות הניתוחים בשל המחלה הייתה נמוכה במידה משמעותית אצל חולים שזכו לחשיפה גבוהה יותר לשמש.
חשוב להיחשף לשמש
הקשר בין חשיפה לשמש למניעת התפתחות קרוהן
במחקר שנערך בצרפת נמצא שחשיפה גבוהה לשמש באזור המגורים, אך לא נטילת ויטמין D, קשורה לסיכון מופחת ללקות במחלת קרוהן.
נשים שהיו בשליש העליון של החשיפה לשמש היו בעלות סיכון נמוך ב-50% לחלות במחלת קרוהן בהשוואה לשליש התחתון, אבל דלקת כיבית של המעי הגס עלתה ב-21% בשל חשיפה גבוהה לשמש.
מחקר זה הוא בין הבודדים שמצאנו – חוץ ממחקרים על קרצינומות העור – שהראו קשר ישיר בין חשיפה לשמש לבין הסיכון ללקות במחלה. אף לא באחד ממאות המחקרים האחרים שהוזכרו כאן לא נמצא הקשר הזה לדלקת הכיבית של המעי הגס, לכן ייתכן מאוד שמדובר בטעות מחקרית.
בנוסף, בארה"ב נמצא שיפוע מדורג מצפון לדרום של הסיכון ללקות במחלות מעיים דלקתיות.
פירוש הדבר הוא שהסיכון לפתח מחלות מעיים דלקתיות נמוך במידה משמעותית בקווי רוחב דרומיים (שם החשיפה לשמש גבוהה יותר).
ולבסוף, גם במחקר אחר שנערך בצרפת נמצא שחשיפה נמוכה לשמש קשורה לעלייה בשכיחות מחלת קרוהן.
תפקיד השמש בסיוע לסובלים ממחלות מעיים דלקתיות
חשוב להבין שמחלות מעיים דלקתיות גורמות לספיגה לקויה של מרכיבי תזונה במעיים, מה שמוביל למחלות הקשורות לתת-תזונה.
רכיבי התזונה אינם נספגים ביעילות במערכת העיכול
ויטמין D הוא אחד מ"מרכיבי התזונה" שאינם נספגים ביעילות במערכת העיכול, ולכן חשיפה לשמש, או שימוש יומי במנורות שמש (תרפיה סולארית ביתית), הם כנראה המקורות המעשיים היחידים לפוטו-נוטריאנטים רבים, כולל ויטמין D, עבור אדם הסובל ממחלת מעיים דלקתית.
לסיכום, לחשיפה לשמש יש תפקיד חיוני בהשגת מעי בריא.
מתוך הספר "חבקו את השמש!" של ד"ר עדיאל תל-אורן, ד"ר מארק סורנסון וד"ר ויליאם גרנט, העוסק בריבוי המחלות בימינו והקשר ביניהן לבין מיעוט חשיפה לשמש.
