מודעות לשם בריאות ואיזון

מניעת מחלות וטיפול ע"י מודעות אישית ואיזון רגשי

מחלה היא סטיית תקן – הגוף הפיסי יצא מאיזון מתוך נפש שאינה מאוזנת. ידוע שמקור רוב המחלות מגיע מסטרס ולחץ, הבשורות הטובות הן שלגוף יש יכולת לרפא את עצמו.

אנו צריכים וחייבים לעצמנו להיות מודעים למזון שאנו אוכלים ולניהול רגשי ואגו. הם לגמרי קשורים ותורמים לאיזון של גופנפש. מודעות צריכה להיות דרך חינוך, הסברה רחבה.

ואני שואלת את עצמי – לאן נעלמה החכמה מרוב האינפורמציה?
מחלות פסיכוסומאטיות ואוטואימוניות מגיעות ראשית מניהול כושל של רגשות שליליים, כעסים שהצטברו וניהול אגו לא נכון.

שהרי כתוב "הסר כעס מליבך, העבר רעה מבשרך" (ספר משלי).
הירושות ההוריות, הפרדיגמות, אי מחילה או חוסר חמלה כל אלה וכל אחד מהם יכול לגרום למחלה שתתפרץ באמצע הדרך.

יש לערוך איזון מלא בין "הרוצה" ל"צריך". יש לחזק את ההערכה העצמית הבנויה מ"זר וירטואלי" של שלושה פרחים – ערך עצמי (מח שסומך על עצמו), דימוי עצמי (מה אני חושב על עצמי ואיך אני חושב שמסתכלים עלי) אני והסביבה והסביבה איתי, דימוי גופני – כמה אני אוהב את גופי (שם גלומה האסרטיביות שלי, שפת הגוף וכו').

אני כותבת מאמר זה עקב אירוע מצער שקרה לבני בזמן שירותו הסדיר. בני חלה בסכרת נעורים בעת שירותו הצבאי. לאחר חזרתינו מבית החולים עם ערכה של אינסולין טווח קצר וארוך החלטתנו ביחד הוא ואני שנטפל במחלה על פי תורת האיזון, איזון גוף נפש, תזונה נכונה, ניהול כעסים, רגשות שליליים וכלה בתנועה.

ואכן הצלחנו. הגענו כמעט לאיזון מלא עד כדי הזרקת אינסולין במינימום כשהגוף הגיע לאיזון אחרי שלוש שנים מ- H1C14 ל – 7.5, והיד עודנה נטויה. מכאן הבנתי שיש לי יכולת וידע לתרום, להשפיע ולעזור לאנשים במניעת מחלות ובטיפול במחלות על פי תפיסת עולם שונה. הרפואה הקונבנציונאלית, מן הצדק – מטפלת בתוצאה, קרי, במחלה. המדע הוא גלובלי, החולי הוא אינדיבידואלי.

ולראיה, בני יקירי. המשפחה הגרעינית והמורחבת החליטה לתת יד וכתף – בתמיכה קהילתית שהיא לא פחות חשובה. אם לא החשובה ביותר במקביל כמובן "הורדנו" לסכרת את הראש לאט לאט באיזון מלא ע"י נקיטת הרכב מנצח של פחמימה מורכבת, חלבון ושומן בלתי רווי בכל ארוחה.ואכן קיבלנו תוצאה יפה מאד. (בלי לחוות ולו פעם אחת היפו). למדנו ביחד איתו את הגוף שלו. במובן הכי מדוייק, ספציפי, נקודתי, בדקנו איך הגוף מגיב לכל דבר- למדנו ויישמנו. בנחישות ובדבקות עד לתוצאה המלאה. למעשה לימדתי את משפחתי ואת בני את תורת הגוף והנפש, דרך מודעות.

דבר ראשון ובסיסי סדר

יש לנהל דבר ראשון סדר באורח חיים סדר בארוחות. יש לאכול חמש ארוחות ביום וגם לפעמים את השישית. (ארוחת לילה). יש לאכול כל שלוש שעות, להימנע מסוכר לבן כי סוכר מזמין סוכר, עדיף לאכול תמר עם כמה שקדים מאשר שוקולד שאחריו נרצה עוד ועוד. בגלל הערך הגלקימי שלו. יש להחליט לעבור לתפיסת האוכל מלאכול הכל עד לאכול בריא – ולחלק את המזון לשני קבוצות. יש דברים שאוכלים ויש דברים שלא אוכלים, נקודה. אח"כ לנהל רגשות ואגו, ולבסוף ללמוד תנועה וספורט. שלושת המרכיבים לבריאות מנצחת. גם כמניעה וגם כטיפול- חד משמעי.

חמישה שלבים לאדם המגיע למודעות

אם הוא ראה כבר את הבור שנכנס אליו כמה פעמים הוא צריך להבין שחייב לשנות כיוון ולרכוש כלים כדי לאכוף אותו ולא להיכנס אליו בשנית.
מודעות מלמדת שמשנה התנהגות משנה תוצאה !
שאין כשלונות, אין טעויות, ישנם מעשים וישנן תוצאות !
שהבושה היא לא ליפול הבושה להישאר שם !
כדי להתחיל להרגיש בריא ולהרגיש הצלחה יש לנו את זכות הבחירה!

בשלב ראשון יש לבחור בטוב. לבחור בהתנהגות טובה. וזה בונה הכל. כדי להיות מאושר יש לבחור להרגיש השתוקקות לאושר, להצלחה לבריאות, כל היתר יבוא מאליו.

נפש מאוזנת נגזרת מארבעה פרמטרים

איכות היחסים שלי עם הסביבה והסביבה איתי. (שם נמצאת ההערכה העצמית שלי)
דבר שני – הבריאות שלי.(שם נמצא המזון שאני אוכל, ניהול רגשי ותנועה).
דבר שלישי – ניהול זמן.(ככל שאתכנן אותו – כך הוא מתרחב יותר).
דבר רביעי – משמעות. (לקום עם משמעות כל יום מחדש).

יש להבדיל בין אירועים שבשליטתי שהם מחשבות רגשות והתנהגויות ובין אירועים שאינם בשליטתי הם פעולות של אנשים אחרים.

ויתור על "אני צודק" מוביל לשקט נפשי. שקט נפשי מוביל לבריאות, וחוזר חלילה.
הצלחה = זה להשיג את מה שאתה באמת רוצה !
אושר = זה לרצות את מה שהשגת !
שתהיו לי בריאים עד 120 שנה של חיוכים שפע ומלאות !

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו