סורבה זרעי צ'יה
- זרעי צ'יה הם בעלי יתרונות תזונתיים רבים, וטובים במיוחד לבני הגיל השלישי, לילדים ולספורטאים. זרעי צ'יה מכילים אחוז גבוה של חומצות שומן החיוניות לגוף, לצד שפע חומרים נוגדי חימצון ומינרלים חשובים.
מצרכים:
- חצי כוס זרעי צ'יה מושרים
- רבע כוס מיץ לימון
- 3 כוסות פירות יער מעורבים קפואים
- 1 כף דבש (לפי הטעם)
אופן ההכנה:
מכניסים את כל המצרכים לבלנדר בסדר הרשום ומעבדים. מתחילים במהירות נמוכה ואחר כך מעבירים למהירות גבוהה, עד שהתערובת מגיעה למרקם הרצוי.
