הכל על מיץ הנוני - סופר נוני

צמח נוני (noni). צילום: pixabay

בהמשך לסדרת המאמרים על מזונות העל – אותם מזונות שביכולתם לספק לנו, אנשי המערב הלחוצים שניזונים ממזון באיכות ירודה, המותקפים על בסיסי יומי משפע של רדיקלים חופשיים מעשן הסיגריות, פיח המכוניות ואפילו מהסטרס המיותר שנוצר מעמידה בפקקים האינסופיים בדרך לעבודה –

השבוע אתמקד בצמח מיוחד בשם נוני (noni) שמקורו באיי פולינזיה.

הנוני, בן למשפחת האנונה, מקורו באיי הפולינזיה אך הוא נפוץ במדינות רבות  כמו טהיטי, פיג'י ואיי הוואי, שם הוא גדל פרא.

שמו הבוטני הוא morinda citrifolia  אך ניתן למצוא אותו גם בשמות נוספים כמו Indian mulberry או  nona ,nonu.

השימוש בנוני ידוע מזה 2000 שנה. הפולינזים הקדמונים השתמשו בכל חלקי הצמח: פרי, עלים ושורש לטיפול במגוון רחב של בעיות בריאות.

פרי עץ הנוני הינו פרי מאכל עשיר ורב עוצמה המספק איזון למערכות גוף רבות, ביניהן המערכת החיסונית, מערכת הנשימה, מערכת העיכול, מערכת העצבים והעצמות ואפילו לעור.

בשנים האחרונות עורר  צמח הנוני התעניינות רבה בעולם המערבי, נחקר רבות ומשווק בעיקר כצמח מרפא או תוסף תזונה.

ובצדק. הנוני מכיל כ-150 יסודות, ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, הורמונים ואנזימים חיוניים, וביניהם גם כמה חומרים ייחודיים שנמצאו במיץ הנוני.

אז מה היה לנו שם?

הנוני עשיר להפליא בסיבים תזונתיים. על פי בדיקות שבוצעו באוניברסיטת הוואי בכ-100 גר של אבקה יבשה יש כ 71% פחממות (ולכן ידוע הנוני כמספק מרץ ואנרגיה ) כ- 36% סבים תזונתיים,  5.2% חלבון ורק 1% שומן. עוד נמצאה בפרי כמות יפה של ויטמין C, ויטמין B3, ברזל, אשלגן, ויטמין A,  סידן  ונתרן.

ב-1990 התגלה בפרי הנוני חומר בשם דמנסנטל (damnacantal) וחומר בשם ursolic asid. שני חומרים שנמצאו כמעכבי סרטן.

בנוני יש גם אלקלואיד בשם זרונן, חומר שעובד על המבנה החלבוני בגוף ומייצב את המבנה והתפקוד של החלבונים. מיץ הנוני נמצא גם כמגביר מגביר תאי T של מערכת החיסון ובכך מעלה את פעילות מערכת החיסון למקסימום.

נוני עשיר בסיבים תזונתיים. צילום: pixabay

למי זה טוב?

הנוני מקל על דלקות פרקים, מאזן את רמת הסוכר בדם (גם לסובלים מהיפוגליקמיה וגם לסובלים מהיפוגליקמיה), מטפל בבעיות עיכול – עצירות, כיבים, ספיגה לקויה, שלשולים וצרבות.

נוגד דלקת, מעלה את רמת הסרוטונין ולכן יעיל לטיפול במצב רוח ירוד, משפר את מראה העור והשיער, מאחה רקמות ומזרז החלמה של פצעים, מאט תהליך הזדקנות, מעלה רמות אנרגיה וחיוניות, מטהר את הגוף מרעלים כמו סיגריות וקפאין, מגביר חילוף חומרים ומסיע בהרזיה, מפחית כאבים (כאבי מחזור ו- PMS,  מגרנות,  כאבי גב ופרקים) טוב ללחץ דם גבוה, לתסמונת העייפות הכרונית ולבלוטת הערמונית.

ואם כל זה לא מספיק, הנוני נמצא גם כיעיל לילדים עם הפרעות קשב ולמידה.

איך לוקחים?

מיץ המופק מהפרי, שמן אתרי או קפסולות שמכילות תערובת של הפרי יבש.
מומלץ להשתמש בתכשירים אלו על קיבה ריקה בשימוש יומי. להתחיל בכפית ליום ולהעלות את המינון במידת הצורך.

ממה להיזהר?

אין מספיק מידע לגבי בטיחות  ולכן מומלץ לא להשתמש בנוני בזמן הריון או הנקה, למרות שהנוני מוגדר כמזון.
בנוני יש מינון גבוה של אשלגן ולכן יש להימנע מצריכת הצמח בתוספת לתרופות שמעלות את רמות האשלגן בגוף (תרופות לטיפול בלחץ דם גבוה)

אין ליטול את תוספי הנוני יחד עם האוכל אלא במרווח של חצי שעה לפני או אחרי וזאת משום שחומצות הקיבה מפריעות לפעילות הצמח.

הנוני מעלה פעילות בלוטת התריס ולכן יש להימנע כשיש חוסר איזון בבלוטה זו.

בשמו העממי הנוני נקרא "מתנת האל" ואכן קשה להתעלם ממעלותיו הרבות. היחודי בצמח הנוני היא יכולת האיזון שלו, למשל יכולתו לטפל גם במצבים של עודף סוכר וגם במצבים של תת סוכר. עובדה זו אגב הוכחה במחקרים והיא מעידה על יכולת האיזון המיוחדת שלו.

ד"ר סטיבן מ. הול, מחבר הספר "נוני דרך גופך", מסביר כיצד עובד הנוני ומספר כיצד נרפא בזכותו משלל חוליים

מקורות מידע:
The gale ancyclopedia of alternative medicine 3ed Ed
Hypoglycemic and Hepatoprotective Activity of Fermented Fruit Juice of Morinda citrifolia (Noni) in Diabetic Rats
Wound-healing activity of Morinda citrifolia fruit juice on diabetes-induced rats

לרכישה של משקה נוני בריאותי המכיל 89% פרי נוני מקורי מטהיטי,  5.5% אוכמניות ו-5.5% ענבים ללא תוספים מלאכותיים – לחצו כאן.

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו