6 דיאטות של סלבס – התוצאות מדברות בעד עצמן
ביונסה, טבעונית ל-22 ימים. קרדיט צילום: David Mark Pixabay
הסלבס של הוליווד אמנם ידועים באימוץ טרנדים תזונתיים הזויים, אבל הדיאטות האלו, הם טוענים, באמת עובדות עבורן.
לכתבות נוספות על הרגלי התזונה של הסלבס:
המאכלים שתמצאו במקרר של המפורסמים
שיחה על תזונה וחטאים קטנים עם שירלי גליק
ביונסה: 22 ימים של טבעונות
ביונסה וג'יי זי לקחו על עצמם אתגר תזונתי של 22 ימי טבעונות, אותו ביונסה תיעדה באדיקות באינסטגרם שלה.
המאמן האישי שלה סיפר כי ביונסה, שוחרת הבריאות, ממשיכה להקפיד מאז על תזונה צמחונית, מלבד כמה דגים פה ושם.
View this post on Instagram
גווינת' פלטרו: ניקוי רעלים
גווינת' פלטרו, שידועה כשוחרת בריאות, חשפה שהיא מבצעת ניקוי רעלים 2-3 פעמים בשנה, למשך 3 שבועות בכל פעם.
תוכנית ניקוי הרעלים פותחה על ידי קרדיולוג בשם אלחנדרו חונגר, שספרו "ניקוי רעלים" תורגם גם לעברית באמצעות הוצאת פוקוס.
במהלך התוכנית נמנעים ממגוון מזונות, כמו גלוטן, מוצרי חלב, ביצים, סוכר, אלכוהול ועוד מאכלים מעוררי אלרגיה, וצורכים 2 ארוחות במהלך היום בצורה נוזלית – מיצים טבעיים, שייקים ומרקים.
View this post on Instagram
ג'סיקה בייל: פליאו
ג'סיקה בייל, הדוגמנית ואשתו של ג'סטין טימברלייק, זוקפת את גזרתה החטובה לתזונת "איש המערות" הלא היא הפליאו. "תזונת הפליאו פשוט מורידה את שכבת השומן המיותרת מהגוף", היא אומרת.
אוכלי פליאו נמנעים לחלוטין מדגנים, חלב וקטניות.
אז מה בתפריט? "אני מבשלת הרבה דגים טריים ובשר רזה כמו עוף וירקות", מספרת בייל.
View this post on Instagram
לארה סטון: דיאטה דלת פחמימות
דוגמנית העל לארה סטון פנתה למאמן האישי ולתזונאי ג'יימס דויגן כשרצתה להיכנס לכושר לאחר לידת בנה הראשון. התוצאות היו כה מוצלחות, עד שהדוגמנית ההולנדית אפילו כתבה הקדמה לספרו האחרון.
המאמן האוסטרלי ממליץ על מזון טרי ולא מעובד ודיאטה דלת פחמימות. הדיאטה מתחילה ב-14 יום של בשר, חלבון, ביצים וירקות בלבד. לאחר שבועיים, משלבים בחזרה פירות ומעט מוצרי חלב.
View this post on Instagram
קים קרדשיאן: אטקינס
תהיתם איך קים קרדשיאן חזרה לגזרתה כל כך מהר אחרי לידת בנה? התשובה היא דיאטת אטקינס השנויה במחלוקת.
קים קרדשיאן כבר הורידה בעבר כ -25 קילו ב -11 חודשים לפני חתונתה, הודות לדיאטה המורכבת בעיקר ממזונות עשירים בחלבון ושומנים בריאים כמו אבוקדו ואגוזים וכן ביצים, גבינה, פירות וירקות טריים.
בדיאטה זו נמנעים לחלוטין מפחמימות, והיא מאפשרת לדבריה של קים פשוט להפסיק לספור קלוריות.
קים לא ויתרה על פעילות גופנית עם מאמן הסלבריטאים טרייסי אנדרסון.
ויקטוריה בקהאם: דיאטת אלקליין
ויקטוריה בקהאם מספרת כי דיאטת אלקליין (דיאטת ה-PH) היא הדרך שלה לשמור על המראה המדהים שלה. מטרת הדיאטה היא לשמור על רמת החומציות (PH) בגוף.
התזונה של אלו המקפידים על הדיאטה מורכבת מ-80% מזונות בסיסיים, כמו: פירות, ירקות, אגוזים וקטניות (כאשר שומר, ברוקולי, אשכולית וקייל נחשבים לבסיסיים ביותר) ו- 20% חומציים: מוצרי חיטה ומוצרי חלב, קפה, סוכר, בשר, דגים ואלכוהול.
לפי הדיווחים, התזונה היומית של בקהאם כוללת דגים בגריל, סלמון מעושן, ביצים מקושקשות, טונה, סלט סושי ושייק אוכמניות, כל אלה תורמים לעיכוב תופעות ההזדקנות הודות לתכולת האומגה 3 הגבוהה שלהם.
תזונת אלקליין מקושרת לרמות אנרגיה מוגברות, זיכרון משופר ומניעת סרטן ומחלות לב.
