שיטות לניקוי רעלים - איזו מהן מתאימה לך?
שיטות לניקוי רעלים - איזו מהן מתאימה לך?
לתוכניות טיהור שונות השפעות ותוצאות שונות.
יש שמבקשות לשחרר רעלים במהירות, אחרות רוצות לעשות זאת בהליך איטי יותר. הן גם שונות במידת האיזון שהן מצליחות להשיג בשחרור ונטרול הרעלים, ולכן גם במידת הבטיחות שלהן.
הסקירה הבאה של תוכניות הטיהור השונות מוצגת על ידי ד"ר אלחנדרו חוגר בספרו "ניקוי רעלים – תוכנית אישית לשיקום יכולתו הטבעית של הגוף לרפא את עצמו".
שיטות טיהור מקובלות והערכתן
צום מים
צום מים הוא השיטה האינטנסיבית ביותר לטיהור מרעלים, והשתמשו בו מנהיגים רוחניים רבים, כולל ישו ובודהה.
האדם שמבצע את הצום צורך רק מים, וברגע שניתן האות לעבור לטיהור, הרקמות משחררות רעלים וריר אל תוך מחזור הדם – ואינן מפסיקות.
למעשה, ככל שעובר הזמן הטיהור נעשה אינטנסיבי יותר ויותר.
בתקופה העתיקה, בה נעשה שימוש בשיטת צום זו בעיקר בגלל סיבות רוחניות, לא היו כימיקלים בסביבה ולכן כמות הרעלים שהצטברו בגוף ושוחררו אל תוך מחזור הדם הייתה קטנה.
ברמת הרעילות שלנו, וכשגופנו חסר כל כך הרבה מרכיבים תזונתיים, צום מים עלול להיות מסוכן, משום שכמות הרעלים שמשתחררים לתוך מחזור הדם גדולה מאוד, אולם הכבד חסר את התמיכה התזונתית שהוא זקוק לה, כדי לבצע את תפקידו.
ראיתי במשך השנים אנשים רבים שניסו שיטה זו.
כולם סבלו מחולשה ונמנום ולא יכלו להמשיך בצום למשך זמן רב, פרט לאדם אחד שביצע בקביעות ניקוי במשך 25 שנה וחי חיים נקיים מאוד בין תוכנית לתוכנית.
היו שחשו רק עייפות, אבל אחרים סבלו מבחילה, כאבי ראש, הקאות, שלשול, פריחה בעור ועוד תסמינים.
אף שלא הייתי עֵד למקרים החמורים ביותר, הם קרו, ואחד מהם הסתיים לרוע המזל במותו של אדם שניסה צום זה כדי להחלים מסרטן (אי אפשר לדעת מה הרג אותו, הצום, הסרטן או שילוב של שניהם).
בכל אופן ראיתי וגם שמעתי על אנשים שריפאו עצמם ממחלות "חסרות מרפא" לכאורה בעזרת שיטת צום אינטנסיבית ומעוררת מחלוקת זו.
דיאטת נוזלים
זוהי שיטה שזוכה לפופולאריות רבה לאחרונה.
שותים רק מים עם לימון, סירופ מייפל ופלפל חריף למשך זמן רב, ככל שאפשר לשאת זאת.
בדרך כלל קל לבצע דיאטה זו אבל כמו בדיאטת המים, הייתי עד למקרים שבהם השפעתה הייתה שלילית מאוד.
דיאטה זו מועילה מאוד למי שמבצעים ניקוי בשל סיבות רגשיות, נפשיות ואפילו רוחניות.
ברגע שהרעלים והריר משוחררים אל תוך הדם הגוף חייב לפלוט אותם.
דיאטה זו משפרת את הפליטה באמצעות הגירוי שגורם הפלפל החריף לדופנות המעי, ולא על ידי התחברות סיבים אל הרעלים כדי למנוע ספיגה חוזרת ולמשוך אותם החוצה.
הסיבה העיקרית לכך שדיאטת הנוזלים אינה מושלמת היא שהיא אינה מבצעת מה שלדעתי הוא ההיבט החשוב ביותר של תוכנית לטיהור מרעלים בעולם המודרני: שיקום אוכלוסיית המעיים הטובה ושלמותו של דופן המעי.
מים עם לימון, מייפל ופלפל חריף
צום מיצים
בצום זה אתם צורכים רק מיצים מירקות ופירות טריים או תה צמחים. צום זה אינו מגיע לעוצמת הטיהור שמושגת בצום מים, אבל הוא עדיין עמוק למדי.
המיצים מספקים את המרכיבים התזונתיים שנחוצים לשני שלבי הטיהור על ידי הכבד – בעיקר מיצים מירקות ופירות. החשוב שביניהם הוא מיץ כרוב.
אולם אתם עדיין חייבים להכיר היטב את המרכיבים התזונתיים כדי לבצע צום מיצים טוב ולהפיק ממנו תועלת.
עליכם להוסיף מינרלים באמצעות תוספים, ואתם חייבים להוסיף משלשלים על בסיס סיבים או צמחי מרפא משום שבמיצים אין כל סיבים.
אף על פי שהרעב פוחת בצורה טבעית, רוב האנשים שעושים צום זה אומרים שהוא פועל טוב יותר כשהם מצליחים להתרחק מדרישות החיים העמוסים למקום מרפא כלשהו, משום שנדרשת משמעת רבה לעמוד בפיתויי המזון.
סוג זה של ניקוי אינו בונה מחדש את אוכלוסיית המעיים הטובה ולכן אינו מושלם, אלא אם כן מוסיפים לו נוגדי חיידקים צמחיים ומוצרים פרוביוטיים.
צום על בסיס מחית ירקות ופירות
צום זה מתבסס על מחית ירקות ופירות במקום על מיצים.
הסיבים גורמים לתחושת מלאות, וניתן להוסיף שמן אבוקדו או שמן זית כדי להגדיל את כמות השומן.
השתחררות הרעלים מואטת משום שנדרשת יותר אנרגיה כדי לעכל מזון זה, אבל היתרון הוא שאין סובלים מתחושת רעב, והסיבים שבמשקאות סופגים את הרעלים במעיים ונושאים אותם החוצה, וכך הם מונעים את ספיגתם החוזרת בזרם הדם.
עוצמתו של צום זה, כטיהור מרעלים, היא בינונית-גבוהה. משום כך מחית ירקות ופירות היא חלק בלתי נפרד מהתוכנית שמוצעת בספר.
מחיות של ירקות ופירות: עוצמת טיהור בינונית-גבוהה
מזון לא מבושל
דיאטה על בסיס מזון לא מבושל (Raw Food) נחשבת אורח חיים יותר מאשר תוכנית לניקוי הגוף.
אני משתמש בה לפעמים ככלי לטיהור מרעלים עבור החולים שלי, משום שהיא משלבת את התועלת שבצום מיצים והיציבות שבתזונה יומית על בסיס מאכלים לא מבושלים.
תומכי שיטה זו טוענים שמזונות לא מבושלים עתירי-אנזימים עוזרים בשחרור רעלים ותומכים בתפקודו של הכבד.
החיסרון הוא שאנשים שמתגוררים בערים ומנהלים חיים עמוסים מתקשים למצוא את הזמן לקניית המזון והכנתו.
Raw Food – סוג של אורח חיים
ניקוי תזונתי
שיטת ניקוי זו חדשה בעולם הטיהור מרעלים.
מי שבוחר בה שותה משקאות מעורבלים ("שייק") שמכילים חלבונים, שומנים ופחמימות מסוימות בצירוף מרכיבים תזונתיים, נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים שהכבד זקוק להם.
בשיטה זו פוחתת צריכת המזונות המוצקים, כדי שלא לגרות את המערכות בגוף או להעמיס אותן יותר מדי.
שיטת הניקוי התזונתי משתמשת לעיתים במה שמכונה מזונות רפואיים – שייק חלבונים בצירוף מרכיבים ותוספים טבעיים.
רעלים משתחררים בגוף בעקביות, בעודו מקבל את כל התמיכה שהוא זקוק לה כדי לנטרל אותם בהצלחה.
יתרון עצום של שיטה מודרנית זו הוא בכך שהיא מספקת חלבונים שמושכים אליהם חלק מהרעלים, ועל ידי זה נמנעת מהם האפשרות לחזור אל הרקמות (חשוב מאוד שתדעו זאת, אם אתם מבקשים לבצע ניקוי ממתכות כבדות. אלה נצמדות לחלבונים והם מונעים מהן מלנוע לעבר אתרים חביבים עליהן, כמו המוח).
התוכנית שמוצעת בספר זה היא סוג של ניקוי תזונתי.
שיטת ניקוי מבוססת שייקים
תוכניות לטיהור רעלים על פי שיטת איורוודה
שחרור הרעלים במסגרת תוכניות טיהור איורוודיות איטי מזה שמתבצע בשיטות אחרות, משום שהן משתמשות במזון מבושל.
אבל איטי אין משמעו לא יעיל.
שיטות טיהור ארוכות טווח ועדינות יעילות מאוד במצבים רבים.
בנוסף, טכניקות הפנצ'קרמה העתיקות מגיעות לתוצאות נהדרות, משום שהן לוקחות בחשבון את המצב הגופני של האדם ונטיותיו.
תוכנית טיהור איורוודית – איטית אך עשויה להיות יעילה
דיאטת הימנעות
דיאטה זו מסתמכת על הימנעות ממזונות קשים לעיכול או כאלה שגורמים לאלרגיה, וניתן להשתמש בה גם כתוכנית לטיהור מרעלים.
כשנמנעים ממזונות קשים לעיכול ואוכלים בעיקר ירקות אורגניים, אורז מלא, קטניות, דגים או בשר רזה, פירות ואגוזים, כל האנרגיה שמבוזבזת על הפעלת תגובות חיסוניות וביצוען מוקדשת לטיהור.
כך ניתן להיפטר מתסמינים רבים, אף על פי שהתהליך נמשך זמן רב יותר מתוכניות ניקוי ממוקדות.
לקריאה נוספת אודות מקור הרעלים:
מהם הרעלים ומהיכן הם מגיעים לגופנו?
מחקרים מוכיחים: אנחנו חיים בים של רעלים
חשוב! למי אסור לבצע ניקוי רעלים?
- אם אתן בהיריון או מיניקות.
- יש לכם סוכרת סוג 1 (תלויה באינסולין).
- יש לכם סרטן במצב מתקדם, שכולל גם ירידה מהירה במשקל.
- אתם לוקחים תרופות שדורשות ריכוז דם יציב. לדוגמה: תרופות למניעת קרישי דם (כגון וארפארין), תרופות נגד הפרעות בקצב הלב (כגון דופטיליד), או תרופות נגד עוויתות (כגון טגרטול). ריכוז התרופות בדם עשוי להשתבש בגלל שינוי במידת הספיגה שלהן, ואתם עלולים למצוא עצמכם עם מינון גבוה או נמוך מדי. התייעצו עם הרופא שלכם, ואל תבצעו תוכנית טיהור כלשהי ללא השגחת מומחה.
- אתם סובלים ממחלה אחרת שזקוקה להשגחה צמודה ושעלולה לסכן אתכם בגלל כל שינוי קל בכימיה של הגוף.
יש מצבים בהם אסור לבצע תוכנית לניקוי רעלים
בהמשך הספר חושף ד"ר חונגר שיטה בטוחה ויעילה לסילוק הרעלים מהגוף. הספר כולל מתכונים והמלצות קלות ליישום בחיי היומיום.
* המאמר אינו מהווה תחליף לייעוץ פרטני עם איש מקצוע מוסמך מהתחום.
