שבעת המסלולים להפחתה במשקל
7 מסלולים להפחתת משקל
מוזמנים לקרוא גם על "מיתוס הרעב" מתוך הפתיח לספר "חילוף חומרים מנצח"
7 המסלולים להפחתת משקל יעילה
7 מסלולים להפחתת משקל פועלים יחד כדי להוביל אתכם לחיוניות, לבריאות טובה ולהרזיה מוצלחת וארוכת טווח. אף אחד מהם אינו כרוך בנטילת תרופות.
-
המסלול הראשון
- שליטה בתיאבון ובחילוף החומרים באמצעות הבנת הדרך שבה תאי המוח, מערכת העיכול והשומן מתקשרים זה עם זה דרך ההורמונים והחומרים הכימיים המתווכים שבמוח (נוירופפטידים), השולטים בהתנהגויות האכילה שלנו.
-
המסלול השני
- הכרה בעובדה שלחץ נפשי משמין אותנו והבנת הדרכים בהן נוכל להתגבר על ההשפעות השליליות שלו.
-
המסלול השלישי
- שליטה בתהליכים הדלקתיים שבגופנו – הכוח הנסתר שמאחורי ההשמנה והמחלות.
-
המסלול הרביעי
- מניעת "חלודה" בתאים, שמשבשת את חילוף החומרים וגורמת לדלקת.
-
המסלול החמישי
- הפיכת המנוע המטבולי שלנו למנוע "טורבו", במטרה לייעל את תהליך שריפת הקלוריות וניצולן למטרות אנרגיה.
-
המסלול השישי
- שמירה על תפקוד מיטבי של הורמון בלוטת התריס (התירואיד) – ההורמון העיקרי של חילוף החומרים.
-
המסלול השביעי
- ניקוי הכבד מרעלים, כדי לאפשר לו לעכל כראוי את הסוכרים והשומנים ולהיפטר מרעלנים וממשקל רעיל.
"לדעת היטב פירושו לדעת את הסיבה", פרנסיס בייקון
הכרת 7 המסלולים האלה חיונית להפחתת משקל יציבה וארוכת טווח, שאינה כרוכה בתחושת קיפוח או הענשה עצמית, כי אם מבוססת על הצורך להזין את הגוף ולהיענות לצרכיו.
ייתכן ש"כוהני הדיאטות" למיניהם בהם נתקלתם בעבר הדגישו את החשיבות של מסלול זה או אחר, אך אף אחד מהם לא הבין את הצורך לשלב בין כל 7 המסלולים גם יחד.
ספר זה מייצג גישה חדשנית, מנקודת מבט רפואית וקלינית, שמטפלת בכל ההיבטים החשובים ביותר של חילוף חומרים והפחתת משקל.
חלק מהמושגים הנידונים בו, כגון דלקות ולחץ חמצוני, לא הוזכרו בעבר כגורמים המשפיעים על תהליך הירידה במשקל.
הספר יפקח את עיניכם וינחה אתכם בדרך חדשה להשגת משקל בריא ולשמירה עליו.
רב המכר חילוף חומרים מנצח בהוצאת פוקוס
אורח החיים שלנו והבחירות התזונתיות הבלתי מודעות שאנו עושים בכל יום מחבלים בכוונות הטובות שלנו.
חמושים במידע החדיש ביותר שהמדע יכול לספק לנו, אנחנו יכולים להחזיר לעצמנו את בריאותנו ולאפשר ל"אני הבריא" שלנו לצאת לחופשי.
עלינו ללמוד כיצד לפעול יחד עם הגוף שלנו, ולא נגדו, ולהפסיק להתנהג בדרך שגורמת למבול של מולקולות לסחוף אותנו במדרון החלקלק של התנהגות הישרדותית שמטרתה לגרום לנו לצבור שומן.
זוהי ההבטחה הגדולה של "חילוף חומרים מנצח".
למאמרים נוספים של ד"ר מארק היימן:
"מיתוס הרעב" – אכילה מופחתת + פעילות גופנית מוגברת = ירידה במשקל?הורמוני הלחץ – סכנה
מזון הוא התרופה לסוכרת
