צמחי המרפא שיסייעו לנו להירגע
צמחי המרפא שיסייעו לנו להירגע. צילום: pixabay
היינו רוצים שהמצב יחזור לקדמותו – שהכל ייגמר ויהיה שקט.
היינו רוצים להחזיר את הגלגל אחורה ושהאסון שפקד את מדינתנו לא יתקיים…
אך זה לא תלוי בנו, לא אנו מחליטים.
החלטנו כן לעשות משהו בכדי לנסות לעזור.
במידה ואתם מרגישים שקשה לכם לעכל את המצב, יש לכם מחשבות בלתי פוסקות שלא נותנות מנוח ומשתקות כך שאתם לא ממש מתפקדים, או במידה ואתם חווים פחדים שלא נותנים לכם מנוח ניתן להיעזר בצמחי מרפא ותוספי תזונה שמשרים רוגע וגם יכולים להשרות שינה נינוחה יותר.
בכתבה הזו נסקור את את צמחי המרפא והתוספים הקיימים, ניתן המלצות למוצרים ספציפיים ונפרט היכן ניתן להשיגם:
צמח הולריאן
ולריאן. צילום: pixabay
צמח הולריאן ידוע כצמח מרפא עתיק יומין, נחשב כעדין ובטוח לשימוש ובעל איכויות מרגיעות.
משמש בעיקר לטיפול טבעי במצבי סטרס, חרדה, מתח, מיגרנות ובעיות מעיים המבוססות על לחץ נפשי, בעיות שינה וכד'.
את תמצית הצמח ניתן להשיג בצורה של טיפות או כמוסות בבתי מרקחת בסביבתכם או באמצעות משלוחים עד הבית מאתרי אינטרנט מוכרים.
תמצית צמח הולריאן בטיפות:
של חברת ספירולינה פול לייף או של חברת ברא – ניתן להשיג באתרים של החברות או בבתי מרקחת וחנויות טבע
תמצית צמח הולריאן בכמוסות:
של סופר-פארם – ניתן להשיג באתר ובמקום
מליסה רפואית
מליסה. צילום pixabay
המליסה הוא צמח הנפוץ בישראל ובאירופה וידוע כצמח המשמש להרגעה ולתמיכה במערכת העצבים.
טעמו טעים ויכול לשמש גם לנשים בהריון וגם לילדים בשל היותו צמח עדין.
שימושים אפשריים לצמח: הרגעה, שיפור מצב רוח, טיפול בחרדות וסטרס ושינה נעימה יותר
הצמח מופיע בצורה של עלים יבשים לחליטות ובטינקטורות כמוצרי מדף (טינקטורה: כלומר תמיסה צמחית בצורה נוזלית של מספר צמחים בבקבוק)
את תמצית הצמח ניתן להשיג בצורה של טיפות או עלים לחליטות בבתי מרקחת בסביבתכם או באמצעות משלוחים עד הבית מאתרי אינטרנט מוכרים.
עלים מיובשים של מליסה
של חברת על עלים – ניתן להשיג בבתי טבע
תמצית מליסה
של חברת ברא יחד עם מספר צמחים מרגיעים נוספים. התמצית נקראת ברא רוגע – ניתן להשיג באתר של ברא ובבתי טבע
פסיפלורה – שעונית
צמח הפסיפלורה. צילום: pixabay
צמח הפסיפלורה מרגיע, מסייע בהורדת לחץ-דם גבוה ומשרה שינה.
ההתוויה של הצמח היא לטיפול במצבי מתח, חרדה ונדודי שינה.
את תמצית הצמח ניתן להשיג בצורה של עלים יבשים לחליטות או כמוסות.
עלים מיובשים לחליטות של הצמח
ניתן להשיג של חברת על עלים בכל בית טבע
תמצית הצמח היבש כחליטה
ניתן למצוא במוצר מדף של חברת ברא שנקרא: TAKE A NAP – חליטת צמחים אורגנית
תמצית נוזלית של הצמח
של חברת נוטרי-קאר – ניתן להשיג בכל בית טבע
קמומיל – בבונג
קמומיל. צילום: pixabay
קמומיל הוא צמח מוכר עשרות שנים כצמח בעל פעילות מרגיעה ומפחיתת חרדות.
מצוין במקרים של חוסר שקט, של לחץ נפשי ומתח.
את הקמומיל ניתן לצרוך כחליטת צמחים 3 פעמים ביום או ככמוסות צמחיות:
כמוסות צמחיות של צמח הקמומיל
יחד עם עוד צמחים מרגיעים של חברת ברא – Nerv2 הקיים בכל בתי טבע ובאתר של החברה
עלים יבשים של הצמח לחליטות
ניתן להשיג באתר של חברת על עלים, באתר של חוות התבלינים ובבתי טבע.
לבנדר
לבנדר. צילום: pixabay
צמח הלבנדר ידוע ומשמש שנים רבות לטיפול במצבים רבים של חרדות, אי שקט, נדודי שינה, מצבי דיכאון קלים, כאבי ראש וכאבי שרירים על רקע מתחים וכד'
השימוש בצמח הלבנדר הוא באמצעות חליטות של הצמח היבש, או באמצעות שמן אתרי לבנדר שהינו מיצוי גבוה של החומרים הנדיפים בצמח
פרחי לבנדר מיובשים
לחליטות ניתן להשיג באתר של חברת על עלים, באתר של חוות התבלינים ובבתי טבע.
שמן אתרי של הצמח הלבנדר
שאיפת השמן ניתנת לביצוע בהרחה ישירה מבקבוק, הדפה במבער (דיפיוזר) חשמלי, או כלי ובו מים חמים.
ניתן לבצע עיסוי לאזורים שונים בגוף בשילוב עם שמן נשא צמחי כגון: שמן קוקוס אותו ניתן למרוח על חלקים בגוף בצורה מדודה כגון: טיפה אחת של השמן האתרי עם כפית שמן זית או שמן קוקוס על מפרק כף היד או איזור השכמות.
תמצית פרחי באך
ניתן להיעזר גם בתמצית פרחי באך ידועה וטובה בשם רסקיו.
ניתן למצוא אותה בכל בתי מרקחת ובתי טבע.
המינון המומלץ בזמן מתח וחרדה: הינו 4 טיפות 4 פעמים ביום
מאחלים לכל בית ישראל ימים שקטים ושתהיו לנו בריאים.
המידע המופיע בכתבה אינו תחליף לייעוץ או בסיס לאבחנה רפואית. למידע מפורט יותר יש לעיין בעלון לצרכן של כל מוצר.
מומלץ להתייעץ עם הרופא הקהילתי, עם הרוקח או נטורופת/ית מוסמך/ת בכל מצב, לרבות אם אתם נוטלים תרופות נוספות.
מוגש כשירות לגולשי אתר EatWell בשיתוף עם חגית שטרקמן, נטורופתית מוסמכת N.D.
חגית תנחה סדנת הכנת סבונים ממזונות-על בכנס אוכלים בריא 14 שצפוי להתקיים ב-23-24 לנובמבר.
פרטים באתר כנס אוכלים בריא 14
