bari14_Fly
himalayaKrem_Fly

עוגיות שיבולת שועל (קוואקר) ללא סוכר וללא קמח

מאת: אלומה גלזר-דותן, יועצת לתזונה טבעית, צמחי מרפא, צמחי באך ובוטניקה כללית
זמן קריאה: < 1 דקה
himalayaKrem_IN

שיבולת שועל הופכת את העוגיות לטעימות ובריאות במיוחד

 

מתכון:

מצרכים להכנת עוגיות שיבולת שועל ללא סוכר:


1. 1/2 2 כוסות שיבולת שועל (קוואקר) עדין
2. קורט סודה לשתיה
3. קורט מלח
4. 1/4 כוס דבש
5. 1/4 כוס מיץ תפוחים טבעי / רסק תפוחים / סילאן / יוגורט
6. 3 ביצים (רצוי אורגניות)
7. אפשר לתבל עם קינמון, לפי הטעם.
8. אפשר להוסיף גם פשתן טחון, שקדים גרוסים, אגוזי מלך, צימוקים וכו',
לפי הטעם.

 

אופן ההכנה:


1. לערבב הכול יחד.
2. להניח עטרות נייר בתבנית שקעים גדולים ולמלא בכף מן התערובת.
3. לאפות ב-180 מעלות למשך 15-20 דקות.

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו
  1. לימור

    שלום
    האם אפשר להשתמש בקווקאר להכנה מהירה?
    האם אפשר להשתמש בקופסת רסק תפוחים (113 גרם) ולהוסיף בננה?
    תודה מראש

  2. לימור

    שלום רב
    האם אפשר להשתמש בבננה במקום 1/4 כוס הדבש (בגלל בעיות סוכר..)?
    האם אפשר להשתמש בקוואקר להכנה מהירה?
    האם 1/4 כוס רסק התפוחים=מיכל 113 גרם?
    תודה מראש