לאפה טבעונית מחומוס

מאת: BARYA מבית הודיה מלכה - עושים ריסטרט לבריאות שלך - התשובה לסובלים מכולסטרול, סכרת או בעיות עיכול

לאפה טבעונית מחומוס. צילום: pixabay

אחד העקרונות שמנחים אותי זה "מקסימום במינימום".

משמע – לקבל מקסימום ערכים תזונתיים / תוצאות במינימום מאמץ.

לאפת חומוס מגלמת בתוכה את העיקרון הזה באופן מלא – היא 80% חלבון אבל מרגישה כמו פחמימה לכל דבר.

והשוס שהיא כל כך משביעה וקלה להכנה ואפשר למלא אותה באין סוף אפשרויות
מאבוקדו, סלסלה וסלק ועד לשווארמה צמחונית.

למתכוני בריאות נוספים של לאפות:

מתכון גאוני ללאפה ללא גלוטן

טורטיית תרד – 3 מתכונים באחד

טורטייה, קרקר או החטיף המושלם?

מתכון לאפה טבעונית מחומוס

מצרכים:

כוס קמח חומוס

כוס קמח קינואה או קמח עדשים כתומות

2 כפות קמח טפיוקה

2 כוסות מים

קורט מלח

* לכמות של לאפה אחת יש להמיר את הכוסות לכף

הוראות הכנה:

לערבב היטב את כל הרכיבים ולצקת שכבה דקה למחבת טפלון חמה.

לאחר כ-2 דקות, יש להפוך לצד השני.

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו