נבחרת החלומות לט"ו בשבט

הם אדומים וסגלגלים, מרעננים ומבריאים והם נבחרת החלומות שלנו לט"ו בשבט

ט"ו בשבט, חג האילנות, מסמל אצל כולנו צמיחה והתחדשות. זהו חג חורפי המשרה שלווה ונעימות. עצי השקדייה הפורחים אחרי הגשם בצבעים של לבן וסגול מבשרים תחילתה של תקופה חדשה מלאת תקווה וציפייה לבאות, אנו מרבים לאכול פירות יבשים שאת רובם אנחנו כבר מכירים: מצימוקים בהירים, שקדים, שזיפים משמשים, ועד אננס ומנגו. כולם תורמים לבריאות ואת רובם אנו אפילו אוהבים.

את תשומת הלב הבריאותית שלנו נקדיש היום למשפחת האוכמניות, שאת רובה ילדנו אינם מכירים, ומומלץ להכניס אותם לסלון הביתי. נבחרת החלומות שלנו היא:
פטל אדום
בלו ברי, אוכמנייה כחולה
חמוציות
מאקי ברי
תותי עץ
ומלך האוכמניות – הגוג'י ברי!!

מכנה משותף מעניין

הם מרעננים, חמצמצים מתוקים, מוסיפים צבע לכל ארוחה
ובעיקר
עשירים בנוגדי חמצון
מכילים חומרים אנטי דלקתיים
מסייעים לשיפור הראייה
מועילים לזיכרון
משפרים הרגשה טובה
מגבילים תהליכי הזדקנות.

את הזרקור הבריאותי שלנו היום נכוון לגוג'י ברי
הנחשב למאכל-על
מכיל נוגדי חמצון בעל עוצמה רבה
משפר ראייה
בזכות המגוון של נוגדי החמצון מסייע להאטת ההזדקנות
מרענן מאוד אחרי אכילה.

שייק פירות יער עם נוכחות דומיננטית של גוג'י ברי

2 מנות הגשה בשייקר או בלנדר ביתי
כוס חלב עיזים או שקדיה
כף בלו ברי
כף חמוציות ללא סוכר
כף פטל או תותי שדה
רבע מנגו טרי חתוך גס או בננה
3 כפות גוג'י ברי

יש למזוג כל החומרים לבלנדר
להפעיל במהירות בינונית
למזוג לכוסות גבוהות
לאכול וליהנות!

עוד אפשרות

לקחת 2 כפות גוג'י ברי
5 שקדים לא קלויים
פרי העונה טרי
ולשלבם כארוחת ביניים פעמיים ביום בין הארוחות

חג שמח
נאוה בויום

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו