Vinia_Migdal
Taubread_Migdal

עיקרון אכילת הפירות ללא הגבלה

מאת: גלית שלגי
מהי הארוחה האמיתית שחשוב לאכול בבוקר? (לא מה שחשבתם), איך לחזק את מערכת החיסון בקלות? איך להגביר את חילוף החומרים ושריפת השומנים? סרטון שלישי בסדרת הסרטונים מבית גלית שלגי
פירות מומלצים

צילום: משלוחי פירות מעוצבים

השאירו תגובה:

  1. מרווה

    שלום גלית,
    מידי בוקר אני רגילה לשתות מים עם חצי לימון סחוט ואחרי כ15 דקות לאכול תמר מיובש עם שני אגוזי מלך . הבוקר החלטתי בגלל שכבר היה מאוחר ורציתי לחסוך בזמן . אכלתי מנגו ( טעם גן עדן) ויצאתי להליכה היומית שלי. אין לי מושג אם הייתה לכך השפעה כי ההליכה הייתה קלה לי ולא הרגשתי לאות כפי שאני מרגישה תמיד. מוקדם מדי להסיק מסקנות אבל בהחלט אתחיל את הבוקר בפרי לפני ההליכה ונראה איך ארגיש במהלך ההליכה ואחר כך במשך היום. אני מעוניינת להוריד 6-8 ק"ג ממשקלי העודף.

    תודה על המידע
    מרווה

  2. רות

    האם ההמלצה בנוגע לאכילת פירות מתאימה גם לחולי סוכרת מסוג 2 ואשר מטופלים תרופתית? תודה

  3. מרווה

    גם אני מחכה לתשובה לשאלתך

  4. קורין

    המוח צורך גלוקוז, לא פרוקטוז…
    גם גלוקוז שבא ממקורות אחרים כמו סוכר.

  5. רבקה

    אני שותה שייק כל בוקר מפירות קפואים , טריים וגם מעט ירק.
    המידע ממש נכון ומחכה לעוד סירטונים בקרוב.
    את נהדרת !!!

  6. רחל

    שלום גלית. צפיתי בסרטון שלך והוא באמת נחמד.
    אני מאמינה שפירות על הבקר זו באמת ארוחת הבקר האופטימלית לגוף. אבל בקערת הפירות שלך שצולמה לסרטון היתה גם בננה ולדעתי זו הטעיה (בלתי מכוונת כמובן). בננה אינה פרי אלה פחמימה ולכן לא ראוי לאכול אותה עם הפירות. אולי דווקא בננה יכולה להיות סוג של קינוח אחרי האוכל?

  7. מיכל - נטורופתית

    ממחקרים שהתפרסמו לאחרונה נמצא שפרוקטוז מזיק לגוף יותר מגלוקוז,נמצא כמקדם גרורות. יש אנשים שנמצאים בסיכון גבוה יותר וניתן לאתרם
    לפי ערכי Uric Acid גבוה בבדיקת דם, אפילו אם חורג מעט. אנשים אלו צריכים להגביל מאד את כמות הפרוקטוז אותה צורכים.

    בנוסף, אכילת פירות באופן כזה אינה מתאימה לחולי סוכרת ואף לא לאנשים במצבי טרום סוכרת.