עיקרון אכילת הפירות ללא הגבלה

שלום גלית,
מידי בוקר אני רגילה לשתות מים עם חצי לימון סחוט ואחרי כ15 דקות לאכול תמר מיובש עם שני אגוזי מלך . הבוקר החלטתי בגלל שכבר היה מאוחר ורציתי לחסוך בזמן . אכלתי מנגו ( טעם גן עדן) ויצאתי להליכה היומית שלי. אין לי מושג אם הייתה לכך השפעה כי ההליכה הייתה קלה לי ולא הרגשתי לאות כפי שאני מרגישה תמיד. מוקדם מדי להסיק מסקנות אבל בהחלט אתחיל את הבוקר בפרי לפני ההליכה ונראה איך ארגיש במהלך ההליכה ואחר כך במשך היום. אני מעוניינת להוריד 6-8 ק"ג ממשקלי העודף.

תודה על המידע
מרווה

גם אני מחכה לתשובה לשאלתך

המוח צורך גלוקוז, לא פרוקטוז…
גם גלוקוז שבא ממקורות אחרים כמו סוכר.

שלום גלית. צפיתי בסרטון שלך והוא באמת נחמד.
אני מאמינה שפירות על הבקר זו באמת ארוחת הבקר האופטימלית לגוף. אבל בקערת הפירות שלך שצולמה לסרטון היתה גם בננה ולדעתי זו הטעיה (בלתי מכוונת כמובן). בננה אינה פרי אלה פחמימה ולכן לא ראוי לאכול אותה עם הפירות. אולי דווקא בננה יכולה להיות סוג של קינוח אחרי האוכל?