ecosupp_FLY

Powered by WP Bannerize

GALANT_FLYR

Powered by WP Bannerize

מתכון להמבורגר טבעוני משעועית אדומה ופטריות

מתכון נפלא לארוחה צמחונית ומזינה לילדים ולכל המשפחה.

צילום: אפיק גבאי

מתכון טעים, קל להכנה ובריא להמבורגר צמחוני משעועית אדומה עם פטריות.

 

אביזרים: 

מעבד מזון

רינג עגול

תבנית אפייה

נייר אפייה

 

מצרכים ל (3 גדולים או 5 בינוניים):

שמן זית כ- 3 כפות

3 פטריות פורטובלו חתוכות לקוביות

חצי כוס שבבי בצל

1 קופסא שעועית אדומה מאסטר שף

1 כפית מלח

מעט פלפל שחור

1 כפית כמון

1 כפית פפריקה מתוקה

רבע כוס פירורי לחם

חצי כוס פטרוזיליה

 

להגשה:

חסה

בצל סגול

פרוסות עגבנייה

2 כפות שמן זית

לחמניות המבורגר

 

אופן ההכנה:

• מטגנים במחבת את הפטריות עם שבבי הבצל כ 2 – דקות.

• מסננים מנוזלים את השעועית האדומה ומעבירים למעבד מזון עם התבלינים, הפטרוזיליה והפטריות טוחנים, מעבירים לקערה ומוסיפים תבלינים ופירורי לחם.

• משמנים בספריי שמן נייר אפייה על תבנית ויוצרים קציצות המבורגר בעזרת רינג או בעזרת כפות הידיים ואופים בתנור כ- 20 דקות עד להשחמה.

* ליותר עסיסיות משמנים בספריי שמן לפני האפייה.לאחר האפייה מרכיבים המבורגר עם הרטבים והירקות עם צ'יפס בצד.
בתאבון…!!

המתכון באדיבות חברת מאסטר שף

השאירו תגובה: