11_flyL

Powered by WP Bannerize

ecosapp_CU_R

Powered by WP Bannerize

מלאווח דיאטטי - 36 קלוריות

 

המלאווח ידוע בתור פינוק משמין במיוחד אבל לירון אסייג מצאה לו פתרון מהמם ודיאטטי במיוחד

מצרכים:

דפי אורז וביצה בלבד

 

מתכון למלאווח 36 קלוריות:
לוקחים חצי כוס מים
ביצה
מערבבים ושופכים לתוך כלי רחב

לוקחים 3 דפי אורז מצמידים אותם יחד ומכניסים לתוך הכלי עם המים והביצה עד שמתרכך.
מעבירים למחבת מחוממת ומשומנת קלות
עד שטיפה מתנפח ומשחים ואז הופכים לצד השני.

מומלץ להוסיף ביצה קשה כתוספת חלבון
ורסק עגבניות
(אפשרי וכדאי להוסיף לתוך המלאווח ולגלגל). בתאבון

 

המתכון באדיבות moveat_liron.asayag שמפרסמת מתכונים והשראה באינסטגרם וגם בפייסבוק.

השאירו תגובה: