barimax_3dage_Fly
SunnyDew_Fly

מלאווח דפי אורז דיאטטי - 36 קלוריות

barimax_3dage_Inside

 

מלאווח ידוע בתור פינוק משמין במיוחד אבל לירון אסייג מצאה לו פתרון מהמם ודיאטטי במיוחד

מצרכים:

דפי אורז וביצה בלבד

 

מתכון למלאווח דפי אורז 36 קלוריות:
לוקחים חצי כוס מים
ביצה
מערבבים ושופכים לתוך כלי רחב

לוקחים 3 דפי אורז מצמידים אותם יחד ומכניסים לתוך הכלי עם המים והביצה עד שמתרכך.
מעבירים למחבת מחוממת ומשומנת קלות
עד שטיפה מתנפח ומשחים ואז הופכים לצד השני.

מומלץ להוסיף ביצה קשה כתוספת חלבון
ורסק עגבניות
(אפשרי וכדאי להוסיף לתוך המלאווח ולגלגל). בתאבון

 

המתכון באדיבות moveat_liron.asayag שמפרסמת מתכונים והשראה באינסטגרם וגם בפייסבוק.

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו
  1. דנה

    ממש אבל ממש לא 36 קלוריות! טועה ומטעה. בדף אורז יש בערך 25 קלוריות, אז איך בדיוק ב3+ שמן יש 36 חחחחח