ecosupp_FLY

Powered by WP Bannerize

11_flyR

Powered by WP Bannerize

כמה פרוסות לחם אפשר לאכול?

מאת: גלית שלגי
כמה פרוסות לחם אפשר לאכול ביום? אילו פחממות בריאות יותר, למה חשוב לאכול פחמימות מלאות? גלית שלגי עונה על השאלות שלכם בעקבות הסרטונים הקודמים על הלחם הקל והלחם המלא.
לחם דיאטה

מפתיע ומשביע (123RF)

תגיות:
השאירו תגובה:
  1. harel

    בן 24 מתאמן +חצי שעה הליכה ביום רציתי לשאול :אני אוכל 3 ארוחות ובכל ארוחה אוכל 2 פרוסות לחם מלא כוסמין או שיפון או חיטה מלאה האם זה בסדר ולא משמין מאחר והלחם הוא מקור הפחמימות היחידי שאני אוכל האם זה בסדר?(והרבה טחינה מלאה )

  2. חנה

    עדיף שכמות הפחמימות בארוחת הבוקר תהיה הגדולה ביותר והיא תלך ותפחת במשך היום.