הטיפול הטבעי בכאבי מפרקים: פתרונות מבוססי מחקר
הטיפול הטבעי בכאבי מפרקים: פתרונות מבוססי מחקר. צילום: יח"צ דובי קר
אח, כאבי מפרקים.
כשהם מופיעים, אי אפשר להתעלם מהם.
לא מדובר בעוד מטרד ש"אפשר לחיות איתו", אלא במצב שברוב המקרים פוגע משמעותית בתפקוד היומיומי.
כאבי ברכיים וכתפיים הם בין כאבי המפרקים הנפוצים ביותר, אך אנשים רבים עשויים לסבול דווקא מכאבים מתמשכים בכפות הרגליים והידיים, מבלי לדעת כי גם במקרה זה מדובר בדלקת של המפרקים הקטנים הנמצאים שם.
אנשים שסובלים מבעיות מפרקים יכולים לחוות קושי ב:
- לקום מהמיטה בבוקר
- לעלות ולרדת במדרגות
- להתכופף כדי לקחת משהו מהמדף התחתון במקרר
- לפתוח מכסה של צנצנת
- להרים דברים שבעבר הרגישו קלים
מי שסובלים מכאב במפרק הלסת, אף עשויים להתקשות באכילה. ועוד ועוד…
שלא נדבר על הקושי הנפשי הכרוך בלחיות עם כאב.
כאבי מפרקים – כאב שפוגע באיכות החיים. צילום: pixabay
למה זה קורה לי, ומה אפשר לעשות עם זה?
הנטורופתית מיטל כדורי מסבירה כי ארתריטיס, מחלה המתארת דלקת במפרקים, כוללת קבוצה רחבה של מצבים רפואיים המשפיעים על המפרקים והסחוסים בגוף.
המחלה יכולה לגרום לכאב, נפיחות, נוקשות ולהגבלת תנועה.
גורמי הסיכון הידועים הם:
- גיל – הסיכון עולה עם הגיל.
- גנטיקה – נטייה משפחתית יכולה להעלות את הסיכון.
- מין – חלק מהסוגים שכיחים יותר אצל נשים (כמו דלקת מפרקים שגרונית), בעוד אחרים (כמו גאוט) נפוצים יותר אצל גברים.
- פציעות – חבלה קודמת במפרק עשויה להוביל להתפתחות ארתריטיס.
- עודף משקל – מגביר את העומס על המפרקים, במיוחד בברכיים ובירכיים.
לא משנה מה הסיבה – זה כואב, וחייבים לטפל.
השאלה איך לטפל.
הנטורופתית מיטל כדורי. צילום: יח"צ דובי קר
הרפואה הקונבנציונאלית מציעה מגוון דרכים להקלה, ביניהן: תרופות נוגדות כאב ודלקת, סטרואידים, תרופות שמדכאות את מערכת החיסון (במקרה של מחלה אוטואימונית) ואפילו טיפולים ביולוגיים מתקדמים.
על אף ההתקדמות הרבה בתחום זה, למרבה הצער, לא כולם עדיין זוכים להקלה המיוחלת.
בנוסף, ישנם אנשים שחוששים מתופעות הלוואי הידועות של תרופות אלו ואנשים שנאסר עליהם ליטול תרופות כאלו או אחרות מסיבות בריאותיות.
במקרים כאלה, כדאי להכיר גם את הדרך הטבעית.
ובכל אופן – כדאי תמיד להיות מודעים למכלול האלטרנטיבות ושיטות הטיפול, על מנת לקחת בחירה מושכלת. מסכימים?
אז מה לטבע יש להציע לנו בנושא הטיפול בכאבי מפרקים?
לדברי הנטורופתית מיטל כדורי, הטיפול הטבעי תלוי בסוג הדלקת ובחומרתה.
"כאשר אנו מבינים את מקור הבעיה אפשר לטפל בהתאם", היא אומרת.
"למשל, כאשר הסחוס (אוסתאוטאיטיס) נפגע חשוב לטפל ב-MSM פטנטי שהוא מרכיב חשוב בבניית הסחוס.
במצב של דלקת פרקים (ארתריטיס) נעשה שימוש באפרספלקס מצמח שרף הלבונה (בוסווילה) שמונע ייצור ציטוקינים – החלבונים הגורמים ליצור דלקת.
טיפול באמצעות קולוגן וחומצה היאלרונית יעזור להזנת הנוזל הסינובילי במפרק וימנע חיכוך של עצם בעצם – מה שגורם לכאבים".
ומה אומר המדע על הרכיבים הטבעיים להקלה על כאבי מפרקים?
אפרספלקס משרף לבונה – בוסווליה
הבוסווליה ידוע בתוכנותיו המיטיבות עם הסובלים מדלקות מפרקים, והדבר מגובה גם במגוון מחקרים עדכניים.
למשל: מחקר שבחן את היעילות של אפרספלקס, תוסף תזונה המופק משרף עץ הלבונה, בקרב אנשים שסובלים מדלקת מפרקים, מצא שיפור משמעותי, הן קלינית והן סטטיסטית, בציוני הכאב והתפקוד הפיזי בקבוצה שקיבלה אפרספלקס, בהשוואה לקבוצת הפלצבו.
השיפורים המשמעותיים נצפו כבר לאחר 5 ימי טיפול.
בנוסף, סדרת בדיקות ביוכימיות בדם ובשתן, וכן פרמטרים המטולוגיים, אישרו את בטיחות השימוש בתוסף.
מחקר נוסף בחן את יעילותם של שני תוספים המופקים משרף עץ הלבונה – Loxin-5 ואפרספלקס.
60 משתתפים הסובלים מדלקות מפרקים בברכיים חולקו ל-3 קבוצות אקראיות: אחת קיבלה Loxin-5, השנייה אפרספלקס והשלישית פלצבו.
התוצאות הראו שיפור משמעותי, הן קלינית והן סטטיסטית, בציוני הכאב והתפקוד הפיזי בשתי הקבוצות שקיבלו את התוספים בהשוואה לפלצבו.
בעוד שני התוספים שיפרו משמעותית את הכאב והתפקוד, אפרספלקס הראה השפעה מהירה יותר, עם שיפור שנראה כבר לאחר 7 ימים, בעוד ש-Loxin-5 הציג שיפור משמעותי רק לאחר 30 ימים.
שרף עץ הלבונה. צילום: pixabay
MSM פטנטי – OPTI-MSM
MSM מספק לגופנו סולפור אורגני (גופרית) החיוני ליצירת קולגן ולתמיכה בגמישות המפרקים.
מחקר בקרב 49 נשים וגברים בגילאים 45-90 שסבלו מדלקת מפרקים שהתבצע בביה"ח אסף הרופא מצא שיפור ברמות הכאב ובתפקוד הפיזי הכולל של קבוצת האנשים שקיבלו MSM, לעומת הקבוצה שנטלה פלצבו.
סקירת מחקרים שפורסמה ב-2017 מצאה כי MSM מסייע בהפחתת כאבים במפרקים ובשרירים, במיוחד במצבים של דלקת מפרקים.
זאת הודות להיותו נוגד חמצון עוצמתי, המפחית את הלחץ החמצוני ומשפר את יכולת הגוף להתמודד עם רדיקלים חופשיים וכן הודות לתכונותיו האנטי-דלקתיות.
גופרית אורגנית חיונית ביצירת קולגן. צילום: pixabay
כורכומין
החומר הפעיל שבכורכום בעל התכונות האנטי-דלקתיות, הוא אחד מתוספי התזונה הפופולאריים, הן בקרב הסובלים מכאבי מפרקים והן בקרב ספורטאים פעילים המעוניינים למנוע היווצרות דלקות.
סקירת מחקרים מ-2016 מצאה כי כורכומין מפחית כאב ומשפר את התפקוד הפיזי ואיכות החיים בקרב הסובלים מדלקות מפרקים.
על פי הסקירה, מנגנון הפעולה המרכזי של כורכומין כולל עיכוב של מולקולות דלקתיות, כגון ציטוקינים, אנזימים ומסלולי איתות תאיים, מה שמוביל להפחתת הדלקת במפרקים.
כורכומין, החומר הפעיל הנמצא בשורש הכורכום, בעל יתרונות בריאותיים רבים. צילום: pexels
קולגן
קולגן הוא חלבון בגוף האדם, המשמש כאבן בניין לרקמות חיבור כמו עור, גידים, סחוס, עצמות וכלי דם. הוא מעניק לרקמות גמישות, חוזק ועמידות.
במחקר שנערך ברוסיה נבחנה יעילותו של תוסף קולגן, בקרב חולים עם דלקת מפרקים.
במחקר השתתפו 212 מטופלים שחולקו אקראית לשתי קבוצות: קבוצה שטופלה באמצעות תוסף קולגן וקבוצה שקיבלה פלצבו.
כצפוי, הקבוצה שקיבלה את תוסף הקולגן הראתה שיפור משמעותי בכל המדדים: הפחתת כאב, נוקשות, שיפור בתפקוד המפרק ואיכות החיים, בהשוואה לפלצבו.
בנוסף, לא נצפו תופעות לוואי משמעותיות, מה שמעיד על בטיחות השימוש.
קולגן – חיוני לבניית רקמות החיבור בגופנו. אילוסטרציה: unsplash
חומצה היאלורונית
החומצה ההיאלורונית היא מולקולה טבעית שנמצאת בגוף, בעיקר בנוזל שבין המפרקים, בעור וברקמות חיבור.
היא תורמת לשיפור הלחות והסיכה במפרקים, ומסייעת בהפחתת שחיקה.
בתוספי תזונה היא ניתנת לרוב בשילוב עם קולגן, כדי להעצים את יעילות התוסף.
הפיתוח הישראלי של התוסף המשולב לסובלים מכאבי מפרקים
על בסיס המחקר בנושא, חברת דובי קר הישראלית פיתחה לאחרונה תוסף בשם GoodMuv המשלב את כל 5 הרכיבים הטבעיים הללו במינונים מדויקים, הנועדו לספק הקלה מהירה לסובלים מדלקות מפרקים.
כל כמוסה מכילה:
- אפרספלקס – המיצוי הפטנטי של לבונה שנמצא במחקר כי ניתן להרגיש בשיפור תוך 7 ימים מנטילתו.
- MSM פטנטי – המספק גופרית אורגנית התורמת ליצירת קולגן ותומכת בגמישות המפרקים.
- תמצית כורכומין – נוגד דלקת טבעי עם פעילות נוגדת חמצון.
- חומצה היאלורונית – לשיפור הלחות והסיכה במפרקים ולהפחתת שחיקה.
- קולגן דגים – התומך בשיפור גמישות המפרקים.
הגיע הזמן להרגיש הקלה! צילום: יח"צ דובי קר
לסיכום
דלקות מפרקים הן מצב שכיח הפוגע באיכות החיים של מיליוני אנשים ברחבי העולם.
מחקרים רבים בחנו את היעילות של רכיבים טבעיים בהפחתת דלקת, כאב ושיפור תפקוד המפרקים, והציעו כי שימוש בתוספים מתאימים עשוי לשפר משמעותית את איכות החיים של הסובלים מדלקות מפרקים.
GoodMuv של דובי קר מציע שילוב ייחודי של רכיבים שהוכחו מחקרית, מה שהופך אותו לאופציה חדשנית לטיפול טבעי בבעיות מפרקים.
עם זאת, חשוב לציין כי המידע אינו מהווה תחליף לייעוץ עם רופא או מומחה בתחום, אלא נועד להרחבת הידע הכללי שלכם בנושא. זאת על מנת שתוכלו לקחת חלק פעיל בשמירה על בריאותכם.
יש לכם שאלות בנושא? השאירו פרטים בטופס מטה או לחצו כאן לפרטים נוספים על GoodMuv.
