הדיאטה ששינתה אותי

לפני כ- 13 שנים – מיד לאחר תום הלימודים שלי במכון היפוקרטיס שבפלורידה, חזרתי לניו-יורק (שם גדלתי) וניסיתי לשנות את העולם כולו על ידי שתיית עשב החיטה, הנבטים, הנבטוטים, הזרעים ושאר הירוקים למינהם. דיברתי נחרצות עם כולם, עם משפחתי, חברי, מכרי. דיברתי על כמה שהבשר לא בריא ועל איך שמוצרי החלב מזיקים וכו', אך כמעט כל תגובה שקיבלתי הסתיימה בגיחוך והשמצה.

נדהמתי. איך יכול להיות שזה עתה חזרתי ממקום בו כולם חיים על פי השיטה ללא בעיה כלל, בעת שיתר האוכלוסייה (החולה והשמנה) איננה מסוגלת כלל לחשוב על אפשרות של שינוי דרסתי שכזה. התהליך היה לא פשוט עבורי, אך ככל שעבר הזמן, גם אני הרגשתי איך לאט לאט אני חוזרת להרגלי הישנים ואיך שקשה לי פתאום ליישם את "החוקים" באדיקות, חוקים שעליהם הקפדתי בפשטות רבה בהיפוקרטיס. 

מה עלי לעשות?

הרי ראיתי במו עיני איך אנשים נרפאים מסרטן, סוכרת וממחלות שונות. ראיתי במו עיני איך מטופלים בהיפוקרטיס משילים ממשקלם קילוגרמים כה רבים ומרגישים נפלא, וחוויתי אני בעצמי את התהליך המדהים הזה (ירידה של 15 קילו), אז איך זה שעכשיו כשחזרתי הביתה וחזרתי לשיגרה, הרבה יותר קשה לי לחיות על פי השיטה? וקשה לאחרים לאמץ אפילו חלק ממנה?

שירלי בר לפני ואחרי 11 שנה (ושתי הריונות)

לא לקח לי הרבה זמן להבין שכאשר אנו חשופים "לאכילה קונבנציונלית", בסופו של דבר נתפתה ונחזור להרגלינו השליליים. לא רציתי בכך. רציתי לחיות בשלום ולא במלחמה עם האוכל. רציתי להמשיך ולתחזק את הגוף, אך בהרגשת שלווה ורוגע ולא במטרד, ולכן נכנסתי לפעולה!

בניתי לעצמי תכנית שהייתה רלוונטית עבורי, עבור האופי שלי, עבור לוח-הזמנים שלי, ועבור היכולות שלי. התכנית הזאת כללה תחזוקה בריאה של הגוף – אך יחד עם זאת חופשיות מסויימת שבה אני אוכל "לתקן" את "החטאים" הנורמאלים מאוד שרובינו חווים. למדתי איך "לפצות" את הגוף לאחר החטאים, וכמובן שהגבלתי את החטאים לפעם בשבוע או שבועיים.

כאשר חייתי כך לאורך זמן ושמרתי על משקלי, הבנתי פתאום כמה עוצמה יש בתכנית הזאת כיוון שכמו שהיא הפכה למציאותית ורלוונטית עבורי – כך היא תהיה עבור כלל האוכלוסייה! ההבנה הזאת מילאה אותי במרץ וברצון עז לעזור לאחרים ולהפיץ את הבשורה.

הדיאטה האחרונה עובדת

באותו זמן, נתקלתי בבחורה בת 19 עם משקל יתר של 40 קילוגרם לפחות. לאחר שיחה קצרה איתה, הבנתי שהיא "עשתה וניסתה את הכל" ושהיא כעת ממתינה לניתוח קיצור קיבה שהיה אמור להתקיים חודש ממועד הכרותי איתה.

הצעתי לה את שירותי בחינם בתנאי שהיא תקפיד על ההנחיות שלי באדיקות, וכך היה. לאחר חודש ימים, הבחורה ירדה כ-14 קילוגרמים ממשקלה, ביטלה את הניתוח, והמשיכה לרזות, גם בלעדיי. תוצאות ההרזייה שלה היו מדהימות, וההפניות אלי לא איחרו להגיע.

כעבור שנה, בהיותי בת 24, הנחתי סדנאות הרזייה עשירות ומרתקות למאות נשים וגברים ברחבי ניו יורק. לאחר מכן פתחתי מכון לבריאות והרזייה משלי. מאז הגעתי לארץ (לפני כשנתיים), הספקתי להנחות עשרות קבוצות ומאות מטופלים באופן אישי על ידי התכנית אותה בניתי – תכנית הדיאטה האחרונה, והתוצאות ממשיכות להדהים כל פעם מחדש!

מטרות הדיאטה האחרונה:

1. לנקות את הגוף!

2. לחזק את הגוף!

3. להקל על הגוף!

על ידי שלושת תהליכים אלו, הגוף מגיב באופן משמעותי ואף מסייע לכל אחד ואחת מאיתנו להגיע למטרה אליה אנו שואפים.

 
מוריה לפני                 מוריה אחרי                      מוריה שנתיים אחרי

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו