דימה פיט: "כל דבר שתעשו הוא יותר טוב מלשבת ולחכות"
DIMA FIT - לפני ואחרי
הפעם במדור "שינוי תזונתי משנה חיים" אנחנו שמחים לארח את DIMA FIT – מנטור לתזונה וכושר.
לכתבות קודמות במדור:
מאסתמטי שמבלה בבתי חולים לספורטאי טבעוני
הדרך של אסנת מבעיית מעי רגיז ליועצת בריאות
מסע השינוי של עדי להורדת 20 ק"ג עודפים
מה דחף אותך לבצע את השינוי?
מה שדחף אותי לעשות את השינוי זה הרצון להגיע לגוף חטוב ובריא יותר.
התחלתי ללמוד בווינגייט לימודי הדרכה שעזרו לי לשנות את הרכב הגוף בשילוב עם התזונה הנכונה.
התחלתי לראות תוצאות, וזה מה שנתן לי מוטיבציה להמשיך ולהתקדם.
באיזו גישה תזונתית בחרת ומדוע?
הגישה התזונתית שמתאימה למטרה שלי היא דיאטת דלת פחמימה ועתירה בחלבון.
בשיטה זו יש מספיק חלבון שעוזר להתאוששות ובניית שריר, ומצד שני הגרעון הקלורי מסייע להפחתת אחוזי השומן.
איך זה השפיע על החיים שלך? כמה היה קשה או קל ליישם אותה?
השינוי היה קשה מכיוון שזה נוגד את ההרגלים הישנים.
על מנת להצליח בתהליך השינוי הייתי צריך לשנות את התזונה שלי לגמרי.
זה לקח שנים, אבל היום לאחר 10 שנים בתהליך השינוי זהו אורח חיים שלי.
היום אני מאוד מסופק מהשינוי ומהדרך שעשיתי.
זה נתן לי המון ביטחון והבנה שאני יכול לשנות. זה גרם להבין כמה התמדה באמת משתלמת ועד כמה הסבלנות היא דבר חשוב.
האם היו לך רגעי משבר בדרך? איך הצלחת להתגבר עליהם?
תמיד יש רגעי משבר.
תמיד עושים טעויות ולפעמים גם הולכים אחורה.
הדרך שעשיתי לימדה אותי שהשינוי לא תמיד מגיע כשמחכים לו ולפעמים יש טעויות שגורמות לחוסר התקדמות ונפילות.
מה שעזר לי להתגבר על המשברים הוא החלום והאמונה שאני באמת יכול לשנות וגם אם נפלתי או לא התקדמתי, למדתי מה פחות עובד בשבילי.
עבור אילו אנשים התזונה שבחרת טובה?
התזונה שבחרתי מתאימה לכל מי שרוצה לבנות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן. בשיטה זו יש חשיבות רבה לכמויות אוכל לכן צריך להתאים אותה להרכב הגוף באופן אינדיווידואלי.
יש עוד שינויים בתזונה שחשבת לבצע בעתיד?
מבחינת מחקרים כיום זאת התזונה הטובה ביותר למטרה שלי. כמובן שאם המטרה תשתנה יכול להיות שגם שיטת התזונה תשתנה.
מה הטיפ שלך למי שרוצה להתחיל בשינוי ולא יודע איך?
פשוט להתחיל לשנות ולא לחכות לתוכנית הכי טובה או לרגע המתאים. לא יהיה כזה.
הפעולה היא זאת שיוצרת את התוצאות והתוצאות מביאות המון מוטיבציה.
לכן הטיפ שלי הוא פשוט להתחיל את התהליך גם אם לא הכל ברור ומובן או שאין תוכנית שמתאימה ב-100%. כל דבר שתעשו הוא יותר טוב מלשבת ולחכות.
