ecosupp_FLY

Powered by WP Bannerize

RONY_FLYR

Powered by WP Bannerize

גלידת בננה ואוכמניות

מאת: רותם ברנר, מאמנת תזונה ואורח חיים בריא
הפתרון המושלם לימים חמים
גלידה טבעונית

(צילום: רותם ברנר)

המרכיבים

2 בננות קפואות

3 כפות אוכמניות /מיקס פירות יער קפואים

כף טחינה גולמית

1/4 כוס חלב סויה/שקדים/אורז

אופן ההכנה

1. מכניסים את הבננה והאוכמניות הקופאות למעבד מזון וטוחנים עד שמתחילה להיווצר תערובת אך עדיין יש מעט גושים (יכול לקחת מספר דקות).


2.מוסיפים את הטחינה וחלב הסויה וממשיכים בערבול עד שמתקבלת תערובת חלקה.

* ניתן לשמור בהקפאה בכלי אטום

רותם ברנר, מאמנת תזונה ואורח חיים בריא

השאירו תגובה: