Powered by WP Bannerize

Powered by WP Bannerize

כבד עליו: משקאות לניקוי

מאת: אפרת נבון כהן, נטורופטית ואירדיולוגית, מרצה במכללת רידמן, מנחה סדנאות לבישול בריא וניקוי רעלים
תעשו טובה לכבד שלכם ותעזרו לו לנקות את עצמו: 10 משקאות לניקוי האיבר הכי עסוק בגוף שלנו: ממיץ מצליבים, דרך חליטת שן הארי ועד מיץ סלק ומיץ ענבים

הכבד ברפואה הסינית נחשב לאיבר העיקרי השומר על הבריאות הגופנית והנפשית שלנו. בין השאר, הכבד אחראי על סילוק פסולת ורעלים מהגוף, תפקיד שמאתגר במיוחד לאור התזונה המערבית הקלוקלת, זיהום האוויר והמתח בו אנו נמצאים (גם מתח גורם לייצור רעלים בגוף!).

בואו נהיה נחמדים לכבד הזה שלנו ונספק לו משקאות שיעזרו לו בתפקיד הניקוי, יקלו על עומס העבודה שלו וכך הגוף כולו ירוויח. העיקרון המנחה הוא לשתות את המשקאות האלו על בטן ריקה, רצוי על הבוקר ולהמתין כחצי שעה לפחות עד לארוחת הבוקר.

ניתן גם להתבסס על המשקאות הללו ל-3-7 ימים כדי להגיע לניקוי עמוק.

מאוד חשוב לא לבצע ניקוי כבד בפחות מ-48 שעות כיוון שזה ייצור יותר נזק מאשר תועלת. מדוע? מכיוון שב-24 שעות הראשונות של הניקוי, הכבד מתכונן לפעולת הניקוי, כלומר מגייס מאמצים ומשאבים בהם ישתמש בימים הבאים כדי לנקות את עצמו ואת מערכת הדם מהרעלים. אם התחלנו ניקוי של 24 שעות ולא המשכנו, הרי זה כאזעקת שווא עבור הכבד וזה יוצר עומס ומחליש אותו. אז היו החלטיים ונחושים, היו מוכנים נפשית ופיזית כאשר אתם ניגשים לתהליך ניקוי כלשהו, ואל תבצעו תהליכי ניקוי שאורכים פחות מ-48 שעות.

10 משקאות לניקוי הכבד

עשב חיטה סחוט טרי: מכיל את הפיגמנט כלורופיל, הנחשב למטהר דם ולמנקה כבד רב עוצמה. כדאי לגרגר בפה כל לגימה לפני הבליעה. אם לא ניתן לשתות את המיץ טרי, אפשר לקנות אותו במנות קפואות ובכל ערב להניח מנה אחת במקרר להפשרה איטית עד הבוקר.

מים פושרים עם לימון סחוט טרי וכפית שמן זית: מסכך ומניע את מערכת העיכול והכבד, הופך את הרעלים למסיסים במים, מעודד הפרשת מיצי מרה, חודר לכבד ומוציא ממנו רעלים דרך הפרשות המעי הגס.

שן ארי: השורש של שן הארי מזין ומחזק את הכבד, משחרר כבד גדוש ברעלים, משפר את הפעילות האנזימטית של הכבד ומחדש את תאי הכבד. יש להרתיח את השורש עם מים לרבע שעה, לסנן ולשתות.

גדילן: החומרים הפעילים של הגדילן עוזרים לשקם תאי כבד ולשחרר תקיעות בכבד. כמו כן, גדילן מכיל נוגדי חימצון שמגנים על הכבד מפני רדיקלים חופשיים ומגבירים את יכולת הכבד לעשות דטוקסיפיקציה. יש להרתיח את זרעי הגדילן עם מים רבע שעה, לסנן ולשתות.

כורכום: זהו שורש רב עוצמה המחזק את הכבד, ממריץ מרה ומגביר את יכולת הכבד להשתחרר מרעלים. הכורכום עוזר לטפל בכבד שומני וביתר שומנים בדם. יש להמיס כפית כורכום במים חמים, להוסיף מיץ מלימון טרי ולשתות.

מיץ גזר, סלק ושום: המיץ עוזר להיפטר ממרה ישנה ומשומנים עודפים ומניע את מערכת העיכול כולה. למסחטת מיצים קשים הכניסו 3 גזרים גדולים, רבע סלק טרי ו 1-2 שיני שום.

מיץ "מצליבים": ירקות ממשפחת המצליבים יעילים בניקוי הכבד. הכניסו למסחטת מיצים קשים רבע כרוב ירוק, 5 פרחי ברוקולי ושני פרחי כרובית. מומלץ להכניס שני גזרים לטעם (ולבריאות).

מיץ תפוחים: התפוח מכיל חומצה מאלית, הממריצה את הכבד ומנקה אותו ממתכות כבדות. כמו כן, הפקטין שבתפוח יוצר במעיים קריש הסופח אליו רעלים שונים. סחטו שני תפוחים חמוצים על קליפתם, מומלץ להוסיף לימון צהוב אורגני מנוקה מגרעינים (מכניסים את כל הלימון – על קליפתו!) מיץ טעים ויעיל מאד לניקוי הכבד.

מיץ ענבים טרי: ממריץ את פעולת הניקוי של הכבד. מכיל כמות גבוהה של מינרלים המסייעים בניקוי ובבניית הדם.

ישנם כמובן משקאות נוספים לניקוי כגון חימר, חומץ תפוחים, אלוורה ועוד.

ובל נשכח את החוקנים המנקים את מערכת העיכול והכבד וסופחים רעלים ממנו למעי בדרך החוצה. חוקנים אלו יכולים להכיל קפה, שום, לימון, עשב חיטה ועוד (תלוי בצורך האישי של המתנקה). חשוב מאד להיות תחת פיקוח של מטפל מיומן ומנוסה בניקוי על מנת לא לגרום נזק ולהגיע לתוצאות מרביות של ניקוי הכבד והגוף כולו בדרך לבריאות שלמה.

מוצרים שאולי יעניינו אותך

השאירו תגובה:
  1. רחלי

    לא מצוין כמה כוסות יש לשתות בכל יום? ומתי? לפני/ אחרי ארוחה? או סתם במהלך היום. תודה

  2. אפרת נבון כהן

    בדרך כלל מומלץ לשלב כ 4 סוגי משקאות מנקים בין ארוחות- על בטן ריקה. אך כל מקרה לגופו ויש להתאים את סוגי המשקות וכמותם למטופל לפי ההיסטוריה הרפואית שלו.
    וגם לכל משקה מינון משלו, שוב- לפי מצב האדם העובר את הניקוי.

  3. ישראל

    מומלץ להתחיל עם ניקוי רעלים.
    המשקאות שהוזכרו מאוד תורמים לכך.

    אני למשל ממליץ על משקה צמחים בשם אינטרא שעושה עבודה נפלאה גם בתחום של ניקוי רעלים.
    ל"אינטרא" מעלות נוספות שאשמח לחלוק אותם במייל: israel794@walla.com

  4. דרורה

    כמי שמקבלת קומדין, תרופה לדילול הדם, אסור לי לאכול סלק, ברוקולי וכורכום.
    מה דעתכם לגבי הנ"ל,
    והאם יש תחליפים.

  5. ronit

    ברור שעדיף לשחוט עשב חיטה, אבל אם לא מתאפשר, מה עדיף? לקנות עשב חיטה סחוט קפוא או לשתות עשב שעורה טחון?

  6. mail

    רשום ל- 48 שעות
    לשתות בבוקר על קיבה ריקה ולהמתין חצי שעה עד האוכל.

  7. אלעד

    לא הבנתי את המשפט מה זה אומר בפחות מ 48 שעות צום? טיפול במשיך יומיים אפשר להבהיר את הנקודה ?

    תודה

  8. אפרת נבון כהן

    הכוונה היא שאין לבצע ניקוי כלשהו פחות מ 48 שעות אחרת זה מזיק ולא מועיל.או במילים אחרות- ניקוי צריך להימשך לפחות 48 שעות כדי באמת לנקות.

  9. סימה

    לא הבנתי האם מדובר בניקוי שדורש צום בלי אוכל לחלוטין .או ניקוי עם שילוב של ארוחות.

    אשמח לקבל הבהרה לגבי הנושא וכיצד יום של ניקוי אמור להתרחש מבחינת ארוחות ומשקאות הניקוי.

    תודה מראש.

  10. יפית

    הכתבה חשובה ומרתקת בעיני אבל היא כוללת בתוכה הדרכה אודות ניקוי כבד בפועל.
    אם מדובר בהדרכה באמצעותה כל אחד יכול לנקות את הכבד בביתו יש חשיבות רבה להיות מאוד מדוייקים בהנחיות, שכרגע לוקחות בחסר.
    לא ברור האם יש לבחור מתוך המשקאות שצויינו מה שבא לנו ולהחליט מה מהם רוצים לשתות, או שצריך לשתות את כולם?
    האם לשתות רק בבוקר של כל אחד משני הימים או גם במהלך היום?
    האם לשלב ארוחות או רק לשתות את המיצים הללו ולצום?
    בקיצור, הבהרה פה מאוד נחוצה.
    אני מניחה שמרבית הקוראים ירצו לעשות משהו מזה בבית וחשוב לדעת למה הייתה כוונת הכותבת בדיוק.
    תודה!

  11. הילה

    אני גרה בבית שמש ובבדיקות דם יצא תפקודי כבד מאד גבוהים. האם ניקוי יכול לעזור? אני רוצה לעשות זאת תחת פיקוח של מטפל מבין ומנוסה בעניין הכבד, תוכלי להמליץ לי על מטפל מאזור בית שמש? האם יש תזונה שיכולה לעזור לכבד או להכביד עליו?

  12. שלומית

    אשמח לקבל שם של אדם מומחה,העוסק בניקוי רעלים.מאזור המרכז.

  13. אתי כהן

    בדקתי המון על התחום ישנה מטפלת ברחובות עם תוצאות מצוינות שמה חגית ירושלמי
    052-759-9349