שייק תמרים ובננות
- התמר הוא נכס תזונתי מבחינת כמות המינרלים והויטמינים בו, הוא עשיר בסיבים תזונתיים ובנוגדי חמצון ממשפחת הפוליפנולים. התמרים עשירים גם במגנזיום וסידן החשובים לבריאות העצמות.
מצרכים:
- כוס וחצי חלב
- 3 בננות קפואות
- 3 תמרים
- כפית קינמון
אופן ההכנה:
מכניסים את כל המצרכים לבלנדר בסדר הרשום ומעבדים. מתחילים במהירות נמוכה ואחר כך מעבירים למהירות גבוהה, עד שהתערובת מגיעה למרקם הרצוי.
אתם מוזמנים לקבל במתנה חוברת מתכונים מנצחים לבלנדר. הקליקו והחוברת בדרך לתיבה שלכם.
