עוגיות שיבולת שועל וקקאו קטלניות
עוגיות שיבולת שועל וקקאו קטלניות. צילום: pexels
15 דקות בלבד מפרידות ביניכם לבין עוגיות שיבולת שועל וקקאו בריאות, טעימות וקלות להכנה.
אין צורך במיקסר, בהמתנה לחמאה שתתרכך או בטכניקות מורכבות – פשוט מערבבים הכל יחדיו ונהנים מהתוצאה המושלמת.
המתכון הזה נולד עבור כל מי שמרגיש שהוא לא יכול בלי עוגייה אחת לפחות ביום.
במקום לבחור במשהו מתועש, רווי סוכר ושמן נחות, הנה פתרון שהגוף שלכם יודה עליו: עוגיות המכילות שיבולת שועל מלאה, קקאו איכותי, דבש ושמן קוקוס.
אז לכל מי ש"חייב" את העוגייה שלו – המתכון המלא מחכה לכם למטה באהבה.
למתכוני עוגיות בריאות נוספות:
מתכון לעוגיות שיבולת שועל וקקאו קטלניות
מצרכים לכ-30 עוגיות:
2 כוסות שיבולת שועל מלאה (לא אינסטנט)
כף קקאו איכותי
כפית תמצית וניל אמיתית
2 כפות דבש
½ כוס שמן קוקוס
2 ביצים (עדיף ביצי חופש אורגניות)
חצי כוס תוספת לבחירתכם: חמוציות קצוצות / צימוקים קצוצים / אגוזים או שקדים גרוסים וכד'.
הוראות הכנה:
מחממים תנור ל־180 מעלות.
שמים את כל החומרים בקערה ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.
בעזרת כף, יוצרים תלוליות קטנות ומניחים על תבנית מרופדת בנייר אפייה (חשוב להשאיר רווחים קטנים בין העוגיות).
אופים במשך 10–15 דקות, עד שהעוגיות מתייצבות בשוליים (משך האפייה משתנה מתנור לתנור).
מוציאים מהתנור ונותנים להן להתקרר לגמרי לפני שמפרידים מהנייר.
המתכון לעוגיות שיבולת שועל וקקאו פורסם בקהילת "מפצחות את אתגר גיל המעבר" על ידי גבריאלה חבויניק, כחלק מגישה תזונתית המותאמת לנשים בגיל המעבר
אם הנושא מעניין אתכם, ואתם מטפלים בנשים בגיל המעבר, מומלץ להגיע להרצאה המיוחדת של גבריאלה ועינת ברקן שתתקיים ביום רביעי, 30.7, בכנס INSPIRATION 2025.
במהלך ההרצאה ייחשפו המשתתפים למגוון כלים וטכניקות להקלה על אתגרי גיל המעבר: מהמלצות תזונתיות וצמחי מרפא ועד דיקור, מגע טיפולי, בדיקות שכדאי לבצע ועוד.
למידע נוסף והרשמה היכנסו לאתר כנס INSPIRATION 2025
ואל תשכחו: קוד הקופון 1214 מקנה הנחה ייחודית לגולשי EatWell
