מרק פיצה
מרק פיצה. צילום: pixabay
תראו לי ילד שלא יסתקרן לטעום מרק פיצה…
המרק הבא כל-כך בריא ומזין, שתרצו שהם לא רק יטעמו, אלא יזללו ממנו בתיאבון.
וזה בדיוק מה שעומד לקרות!
רוצים עוד טיפים שיעזרו לכם לגרום לילדים לאכול בריא?
בואו להרצאה של רויטל אדמוני "לשכנע את הילדים לאכול בריא ולאהוב את זה!" שתתקיים ביום שישי ה-25.11 בכנס אוכלים בריא 13.
לגולשי EatWell מחיר מיוחד ברכישת הכרטיסים להרצאה – 40 ש"ח בלבד, במקום 50 ש"ח.
למימוש ההטבה כנסו לאוכלים בריא 13 והקלידו בעת הזמנת הכרטיסים את קוד הקופון: 1313
למתכונים בריאים נוספים שילדים אוהבים:
לא תאמינו ממה הבראוניז המדהימים האלה עשויים
לביבות עדשים ומנגולד ללא גלוטן
מתכון מרק פיצה
מצרכים:
3 כוסות של עגבניות חתוכות לקוביות
פלפל אדום
100 גרם רסק עגבניות
חצי כוס כוסמת ירוקה יבשה
חופן בזיליקום
מעט אורגנו
מלח ופלפל, לפי הטעם
כוס וחצי מים
שמן זית
הוראות הכנה:
קוצצים את הפלפל.
מחממים את השמן בסיר ומוסיפים את העגבניות החתוכות והפלפל הקצוץ. מערבבים.
מבשלים כ-5 דקות, תוך כדי ערבוב.
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם, רסק עגבניות ומים, וממשיכים לערבב.
מביאים לרתיחה.
בינתיים קוצצים את הבזיליקום והאורגנו וברתיחה מוסיפים אותם ואת הכוסמת.
מערבבים, מעבירים לאש נמוכה ומבשלים למשך כחצי שעה.
