חליטה אויורוודית ביתית להקלה על נפיחות בבטן

צילום: unsplash

המרכיבים

• 2 כוסות מים
• 1/4 כפית זרעי כמון
• 1/4 כפית זרעי כוסברה
• 1/4 כפית זרעי שומר

אופן ההכנה

הרתיחו את המים.

לקלות את הזרעים על מחבת יבשה, בחום בינוני, עד שמתחיל להשתחרר מהם ריח ארומטי.

להעביר את הזרעים לעלי ומכתש ולכתוש אותם קלות. אם אין עלי ומכתש אפשר להניח אותם על קרש ולמעוך באמצעות תחתית של כוס.

לחלוט את הזרעים במים כ-5 דקות, או עד שהחליטה נוחה לשתייה.

לסנן את הזרעים ולשתות.

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו