ספר הסופרפוד השלם הכולל את עקרונות הריפוי בדרך הטבע, אינדקס סופרפוד מפורט על כ- 20 סופרפוד, מחקרים, וכ-100 מתכונים של מנות גורמה. כשמאמצים את בשורת הסופרפוד, מגלים שהאוכל יכול לענג ולרפא אותנו גם יחד
אילו מזונות כדאי לאכול אחרי אימון? מתי לאכול אחרי פעילות גופנית? כמה פחמימות כדאי לצרוך? איזה סוג פחמימות? לכל זאת ועוד עונה אניטה בין, מחברת הספר "תזונת ספורטאים" בהוצאת פוקוס.
עדי קורח סיקרה את הרצאתו של ד"ר קית בלוק, שהגיע לארץ לרגל יציאתו לאור של ספרו "חיים עם הסרטן". ההרצאה נסובה סביב שיטת הטיפול ההוליסטית של ד"ר בלוק המשלבת תזונה נכונה, כושר גופני וטיפול במקרי לחץ וחרדה.
על מה עליכם לשים לב כספורטאים אם ברצונכם לעבור לתזונה צמחית ובמקביל להגביר את היקף האימונים שלכם? כל זאת בכתבה הבאה מתוך הספר "תזונת ספורטאים" בהוצאת פוקוס.
-230x130.jpg)
