תזונה נכונה בהריון היא בעלת חשיבות רבה להתפתחות העובר ברחם אמו, וכהכנה ללידה ולהנקה. מומלץ לשמור על תזונה איכותית ומגוונת, הכוללת דגנים מלאים, ירקות ופירות, חלבונים ממקורות שונים (מוצרי חלב, בשר, קטניות) ושומנים איכותיים (שמן זית, אבוקדו, טחינה). במקביל, מומלץ להמעיט בצריכת קפאין, מזון מעובד, מלח, ממתיקים מלאכותיים, חטיפים, ממתקים ומשקאות קלים ממותקים.
-230x130.jpg)
