אבץ הוא מינרל חשוב מאוד למוח ולשיפור הזיכרון אולם אסור להפריז איתו, שכן צריכה מוגברת גורמת לגירוי, כך עולה ממחקר חדש. מהי הכמות המומלצת ליום והיכן הוא מסתתר בתזונה
גופרית היא המינרל השלישי בכמותו בגוף שלנו, אבל משום מה אנחנו לא אוכלים ממנו מספיק וגם לא מקדישים לו את תשומת הלב שהוא ראוי לה. אז למה טוב לאכול גופרית ואיפה מוצאים אותה?
בני נחמני חושף מתוך המחקרים ויטמין חיוני למערכות רבות בגוף ובעל תפקידים חיוניים, הלא הוא ויטמין K. מה אנחנו באמת יודעים על ויטמין חשוב זה? מהם המקורות הטובים ביותר לצריכתו? כל זאת ועוד בכתבה הבאה.
הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה מסבירה את הקשר בין תזונה לזיכרון, את השפעת תוספי התזונה על שיפור הזיכרון, וכיצד מסייע השילוב בין PS (פוספטדיל סרין) לבין חומצת השומן אומגה 3 מסוג DHA לתהליך.
רבות דובר על השימוש בשמן דגים ואומגה 3 לטיפול והקלה של הפרעות קשב בריכוז, בעיקר כתחליף אך לעיתים גם כהשלמה לריטלין ותרופות אחרות. מטרת הכתבה היא להבהיר את תפקידן של חומצות השומן אומגה 3.
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
