יותר ויותר מחקרי תזונה מראים כי סידן ממקורות תזונתיים אכן מסייע במניעת אוסטיאופורוזיס אך לא סידן מתוספים. ולא רק זאת: תוספי סידן אף מעלים במידה דרמטית את השכיחות להתקף לב אצל גברים ונשים
אוכלי כל, צמחונים, טבעונים, אלו שכבר יש להם אוסטיאופורוזיס ואלו שחוששים שיהיה להם – כולם איכשהו דואגים לרמת הסידן שלהם. מוניק חסון עושה סדר ומסבירה מה צריך לעשות כדי לשמור על העצמות שלנו חזקות
שמן דגים נחשב למקור אומגה 3 למרות שבפועל דגים צורכים אותו במזון, בדיוק כמונו. המרווה המרושתת לעומת זאת, ללא כימיקלים מהים, מכילה כמויות אדירות של אומגה. כתבה פרסומית
בני נחמני חושף מתוך המחקרים ויטמין חיוני למערכות רבות בגוף ובעל תפקידים חיוניים, הלא הוא ויטמין K. מה אנחנו באמת יודעים על ויטמין חשוב זה? מהם המקורות הטובים ביותר לצריכתו? כל זאת ועוד בכתבה הבאה.
ויטמין D הוא חומר מוצא להורמון שיש לו שלל תפקידים בבריאות. תפקידיו היותר מוכרים הם בחילוף החומרים של הסידן אבל למעשה, אין ערוך לחשיבותו גם בשל תפקידים נוספים שלו בגוף. ד"ר מרדכי הוכברג במאמר ומחקר חדש.
ד"ר שחר בחר לחקור לעומק נושא חשוב ורלוונטי כיום והוא ויטמין D. האם ניתן לקבלו מחשיפה לשמש, מדוע בישראל שטופת השמש יש מחסור לאנשים רבים בויטמין זה והאם רצוי ליטול אותו כתוסף.
הקאיגואה הנו צמח מרפא בעל פעילות מוכחת להורדת רמת הכולסטרול בדם, ועיכול תקין של שומנים. מחקרים שנעשו גילו שהצמח מכיל מספר מרכיבים כגון ספונינים, וגליקוזידים פלבנואידים בעלי פעילויות פרמקולוגיות.
גידול צמחי התבלין שלכם בעצמכם לא רק שהוא קל, אלא הוא גם חוסך זמן, נוח ומשתלם מאוד. השוו את מחיריהם של כמה עלי מרווה, טימין או בזיליקום בשקית פלסטיק בסופרמרקט למחיר שקית שלמה של זרעים, ותבינו למה אני מתכוון!
שורש הכורכום מספק אבקה צהובה שהיא התבלין הראשי בקארי צהוב. תודות לתכונותיו נוגדות- הדלקות משתמשים בו הרבה ברפואה האיורוודית. מאמר בנושא של ד"ר דויד סרוואן-שרייבר מתוך הספר "לא לסרטן" בהוצאת מודן.
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
