כמה פעמים התחלתם דיאטה, השקעתם מאמץ, ספרתם קלוריות… ובסוף מצאתם את עצמכם שוב מתוסכלים מול המראה? אתם לא לבד. כמעט חצי מהעולם נמצא כרגע בדיאטה, אבל רובם המוחלט לא מצליח להגיע ליעד. החדשות הטובות? יש דרך אחרת. פתרון טבעי, מגובה מחקרים קליניים, שמסוגל להפוך את הדיאטה שהתחלתם ליעילה יותר
ויטמין B12 הוא ויטמין חיוני המעורב במסלולים ביוכימיים מרכזיים, בעיקר במערכת העצבים ובמטבוליזם האנרגטי. בשנים האחרונות גוברת ההכרה כי לשתי הנגזרות הפעילות של B12 מתילקובלמין (Methylcobalamin) ואדנוזילקובלמין (Adenosylcobalamin) תפקידים ביולוגיים משלימים, ושילובן בתוספי תזונה מביא לתמיכה רחבה ויעילה במצבי חסר שונים
יותר ויותר מחקרים מצביעים על כך שלרכיבים טבעיים מסוימים יש השפעה מוכחת על רמות הכולסטרול – ולפעמים, אפילו עוצמתית במיוחד. בכתבה הזו נכיר שלושה רכיבים שהמדע כבר מזמן סימן ככאלו שיכולים לשנות את התמונה
יותר ויותר מטפלים ואנשי מקצוע שואלים את עצמם: איזו פרוביוטיקה באמת עובדת? איך ניתן לדעת אילו חיידקים ישרדו את מערכת העיכול, יגיעו למעי כשהם פעילים וישפיעו בפועל על בריאות המטופל?
הפרוביוטיקה מסייעת בשמירה על איזון המיקרוביום – אותו אוסף עצום של מיקרואורגניזמים במעיים, שמהווה את הבסיס לבריאות מיטבית. בהרצאתה של הנטורופתית לילך סרזו למדנו כיצד פרוביוטיקה תורמת לבריאותנו, כיצד היא פועלת בגוף, ומה ניתן לעשות כדי לתמוך בהשפעותיה החיוביות
