תזונה נכונה ועשירה בכל אבות המזון היא חיונית בכל גיל, אבל מחקרים עדכניים מצביעים על כך שבגיל השלישי היא עשויה להיות משמעותית במיוחד לשמירה על חיוניות, בריאות, איכות חיים, מניעת תחלואה או חס ושלום הדרדרות בתפקודים פיזיולוגים וקוגניטיביים.
מגנזיום הוא אחד המינרלים החשובים בגופנו, ואחד מתוספי התזונה הפופולאריים ביותר. מחסור בו עלול לגרום לשלל בעיות, כגון התכווצויות שרירים, מיגרנות או תפקוד לקוי של מערכות שונות בגוף. למרבה המזל, קל להשלים את החסר באמצעות תוסף מתאים!
כולנו יודעים שיש חשיבות רבה לברזל בגופנו. בביצוע בדיקות דם, ניתנת בדרך כלל תשומת לב מיוחדת לרמות הברזל בגוף. אבל למה בעצם...? על מה הברזל אחראי בכל שלב בחיים?