לא רק כמויות המזון, צירופיו, ואיכותו אחראיים על משקלכם ובריאותכם. גם האופן שבו אתם אוכלים, ממש לועסים את המזון שבפיכם, אחראי באופן ישיר על יכולתכם לנוע בגמישות ובקלות ולהרגיש נפלא. הדברים שחשוב לדעת על לעיסה
כמעט כל בן אדם שני שאנחנו פוגשות בעבודה מספר לנו כמה קשה לו הסיפור של האכילה המיותרת בלילה, איך הוא מצליח לשמור כל היום ואז בלילה הורס הכל ולא מצליח להבין איך זה קורה שוב ושוב. האם זה קורה גם לכם?
מי אוכל? האם זה העוף הדורס שבתוכי, או הבהמה הטהורה? האם אני אוכלת בנחת, מתוך מודעות לשפע הקיים בעולם והמתחלק לכל הברואים או האם אני חוטפת את האוכל "שלי" ובולעת אותו
הרבה אנשים מבינים את החשיבות של אכילה מאוזנת אך לא יודעים איך מתחילים ומה יותר חשוב משלל הטיפים והעקרונות שמוצאים ברשת. האחים גיל מספרים מהם שלושת הכללים הבסיסיים ביותר לתזונה מאוזנת ובריאה
למרות שאכילה רגשית מהווה הימלטות מבגידה בנפש היא בהחלט מהווה בגידה בגוף. הרגע בו אנו יכולים להרגיש את עצם הבגידה הזו הנו הרגע בו אנו קולטים שאנו אוכלים למרות שאנו לא רעבים
קרה לכם פעם שהחלטתם שאתם אוכלים עוגיה אחת,אבל מצאתם את עצמכם מסיימים את כל השקית? מדוע אנחנו כל כך אוהבים מתוק?איך זה שאנחנו לא יכולים להישאר אדישים אליו?
הילה נוה עונה על השאלה מדוע כדאי לנו לנקות את הגוף והכבד על בסיס יום יומי, ומציעה לנו לאמץ מנהגים קבועים שיסייעו לתמוך ולהקל על תהליכי הניקוי הטבעיים של הגוף. עם בוא הסתיו ושהסתיימו החגים זה הזמן להשקיע בעצמינו.
הפרעת האכילה הראשונה בהיסטוריה התחילה אי שם בגן עדן, כשחווה התפתתה לאכול מהתפוח. ורד צבעון בלכר מלמדת תרגיל שיכול להחזיר אותנו לנקודה שבה אצלנו הכל התחיל להשתבש
אחד הגורמים החשובים ביותר שגורמים לנו לאכילה מוגזמת ומיותרת היא מהירות האכילה שלנו. במציאות של היום, אנחנו אוכלים פשוט מהר מידי ולכן גם יותר מידי, אבל מה עושים עם זה? איך מצליחים לאכול קצת יותר לאט ? בדיוק בשביל זה צילמו לכם האחים גיל את הסרטון הבא, צפייה נעימה
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
