אחרי שארגון הבריאות העולמי הזהיר אותנו לפני מספר חודשים, שאכילת בשר מעובד מסוכנת לא פחות מעישון, הפך שוק תחליפי הבשר לאלטרנטיבה מוחשית לא רק לצמחוניים ולטבעונים מביננו. האם זה תחליף ראוי?
רבים משפרים את בריאותם אם הם רק משנים את סדר האכילה שלהם לפי תורת הרמב"ם. אז כמה זמן לוקח לעכל כל מזון, איזה מזון מומלץ לאכול ראשון ומה מקומה של הבטטה בסדר האכילה הנכון?
מלבד מניעת התייבשות, מים הכרחיים לתקינותם של שלל תהליכים בגוף - החל במעי, עבור בשרירים וכלה בשיניים. איך הם בדיוק תורמים לכם והמלצות לשתייה - בכתבה שלפניכם
כמה מכם חושבים "הלוואי שהייתי אוכל כמו שצריך" או "אם הייתי אוכל כמו שצריך אז..." לכאורה זוהי מחשבה שמקדמת שינוי ואימוץ הרגלי אכילה חדשים ומשופרים, אבל היא בעייתית יותר ממש שאתם חושבים
מה הבטחתם לעצמכם לרגל השנה החדשה? אילו מטרות הצבתם לעצמכם? להפחית במשקל? לאכול בריא יותר? להתמיד בפעילות גופנית? להימנע מגלוטן? להפסיק לעשן? מתברר שאתם לא לבד
אם ארוחות החג מלחיצות אתכם ואתם חוששים מהמפגש המשפחתי, מכמויות האוכל שתאכלו, או מכל דבר אחר. הכתבה הזו בשבילכם - כיצד לעבור את החג בשלווה פנימית ובאכילה מודעת
כבר לא יודעים מה לעשות עם עצמכם בחום הזה? לא מסוגלים לאכול אבל הגוף מחפש אוכל מזין, קריר וקל? ייתכן שהתשובה נמצאת במזונות המרוכזים, שיעשו לכם חיים קלילים וקרירים
אילו הייתי מרצה כרגע בפני אולם מלא באנשים ושואלת "מי רוצה לחסוך הרבה מאוד כסף, זמן וכאבים?" בטוחני כי כל האנשים היו מרימים את ידיהם. מטרתי בסדרת זו היא להעניק לכם מתנה – ידע
לקפה היסטוריה ארוכה בה הוא עמד במרכז מגוון רחב של האשמות כגורם מרכזי לבעיות בריאות, כמו מחלות לב וסרטן. אבל מחקרים עדכניים מוכיחים כי לקפה אין קשר למחלות אלה, ובצד שלל יתרונות אחרים הוא דווקא מחזק את הלב
