איך שמן לא איכותי משפיע על תפקוד המוח, מה צפוי לילדים שאוכלים כל יום מעדני חלב ולמה חשוב לאכול ארוחת בוקר. איילת אופיר למדה מד"ר גיל יוסף שחר איך שומרים על תזונת ילדים תקינה
מה אפשר לעשות לפני שמחליטים לתת ריטלין לילדנו? בני נחמני מצביע על הקשר בין חומרי הדברה המצויים במזון שילדנו אוכלים, בסביבה ובאוויר, לבין בעיות קשב וריכוז.
ציונה מלמן מגיבה לתחקיר האחרון שפורסם על האוכל שאוכלים ילדינו בגנים ובבתי הספר. ממה עלינו להיות מודאגים? ואיך נוכל לשנות את התזונה של ילדינו? ציונה מציעה פתרונות ישימים למחר בבוקר.
עם החזרה של הילדים לבית הספר, הילה נוה מציעה לנו להכין עם ילדינו תפריט שבועי שיהווה בסיס להכנת הארוחות ועוזר בתכנון הקניות והבישולים, בבניית שגרה ובחסכון בעלויות. המפתח הוא בתכנון!
התרומה החשובה ביותר שלכם להבטחת בריאותו של ילדכם בעתיד, היא הקפדה על התזונה בזמן ההיריון ועל תזונתו של התינוק אחרי לידתו. מאחר שלרופא הילדים שלכם ידע מועט בלבד בתזונה ועניין פחות עוד יותר בנושא זה, עליכם ללמוד את הנושא בעצמכם.
הילה נוה מנסה לסייע לנו ההורים בדילמה מה ניקח איתנו לילדים לדרך. סנדביץ' הוא המאכל הנפוץ והקל ביותר להכנה, אך רצוי שהסנדביצ'ים שלנו יהיו בריאים ומזינים יותר. הילה מציעה לנו מספר אופציות יצירתיות לתזונת ילדים בדרכים.
הם משתעממים, הם רבים, הם מנדנדים ותמיד רוצים אותך דווקא עכשיו שיש לך בדיוק משהו מאוד חשוב לעשות. נשמע מוכר? כן, הקיץ הגיע והחופש כבר כאן ואתם תחליטו איך לעבור את החופש הגדול.
לכבוד הקיץ שני ריף- פרופסוסקי מציעה לנו כמה רעיונות להכנת גלידה ביתית (כמו גלידת טופו!) ומנסה לעמוד על הסתירה הפנימית שיש בגלידת בריאות (למשל גלידה לא דווקא יעילה לקרר את הגוף). קיץ נעים לכולנו!
הילה נוה בטורה החדש, תתמקד בנושא שמטריד את כולנו, ההורים, איך ניתן לשפר את התזונה של ילדינו, כבר מהרגע הראשון, בשילוב עם סיפורי משפחות שעשו את השינוי ויוכלו לתת לנו טיפים מניסיונם ובליווי מתכונים טובים.
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
