חודש קודם

דצמבר

חודש הבא

	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29

	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

לכל האירועים

דגנים

תבשיל אורז עם חסה ועדשים
התבשיל המושלם לעכשיו שיחמם לכם את החורף ואת הלב - קל להכנה ומסייע בהפחתת סטרס וחרדה
מג'דרה ירוקה עשירה בוויטמינים מקבוצת B
למה חשוב לצרוך ויטמינים מקבוצת B? מדוע מומלץ לשלב אותם יחד? באיזה מזונות ניתן למצוא אותם? + מתכון מצויין למג'דרה
5 הצעות בריאות לשדרוג אורז
מי אמר שאורז זה משעמם? הנה 5 דרכים בריאות וקלות לשדרג ולגוון
אורז עם חצי מכמות הקלוריות
זו השיטה לבישול בריא של אורז שתפחית משמעותית את כמות הקלוריות ואת הרעלים
איך לבשל דוחן, כוסמת וקינואה?
אחת ולתמיד, איך מבשלים דוחן, קינואה וכוסמת + מתכון להכנת תבשיל טעים ב-10 דקות
אורז עם שעועית מש
מתכון מש-הו מש-הו שמאפשר לכם לשלב בקלות את שעועית המש הבריאה בתפריט היומי
איך מכינים לחם מחמצת (והאם זה כדאי)?
הוא טעים ומשביע והרבה יותר בריא (וזול) להכין אותו לבד
לחם מפנק עם צימוקים, חמוציות ואגוזים
עם המתכון הקליל הזה תוכלו להרגיש כאילו הבית שלכם הפך למאפיית בוטיק
מרק ירקות וקינואה לגיל המעבר
מרק עשיר, מלא בסיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים חיוניים לגיל המעבר
תבשיל ארומטי של אורז ופטריות שיטאקי
הניחוחות של האורז הזה הולכים לשגע את כל הבית. מתכון בריא, קל וטעים שיאפשר לכם ליהנות מיתרונותיהן הרבים של פטריות השיטאקי
לחם ביתי קל הכנה ובריא
בלי התפחות, בלי לחכות שעות... לחם בריא וטעים ללא מאמץ
קציצות דוחן
קציצות הדוחן מאפשרות ליהנות מהיתרונות הבריאותיים של הדוחן בצורה של חטיף המתאים ליום עבודה מחוץ לבית