ממרח זרעים טבעוני (נטול גלוטן)
במקום "לחטוף" קרואסון עתיר בשומן רווי ובקלוריות ריקות, או לאכול דגני בוקר ממותקים, נסו לטעום ממרח זרעים מזין במיוחד, על פרוסת לחם בריאות
קרקרים שילדים אוהבים מקמח קטניות בטוסטר
גרסה מזינה לקרקרים הקנויים: קרקר עשיר בחלבון, סיבים וברזל - בריא, טעים וקל להכנה בטוסטר
חטיפי אנרגיה בריאים באמת
חטיפי אנרגיה על בסיס תערובת של שיבולת שועל, זרעים ואגוזים - מקור מצוין לפחמימות מורכבות, מינרלים, ויטמינים ופיטוכימיקלים. חטיף מזין וטעים שמתאים לכולם: ילדים, מבוגרים וגם ספורטאים.
לחמניית המבורגר לילדים מקמח חומוס / עדשים
לחמניית המבורגר בריאה בכמה דקות עבודה
טאקוס טופו ואבוקדו
מהרחובות הסוערים של מקסיקו אל המטבח הישראלי: טאקוס בריאים במילוי אבוקדו וטופו
שיקוי בריאות לחיזוק הגוף
חיזוק מערכת החיסון בלגימה אחת – תרופת סבתא מחזקת
טראפלס חלבה בריאים
הגרסה הקלאסית לטראפלס מבוססת על שוקולד ושמנת מתוקה, אבל כאן תקבלו וריאציה שמצליחה להיות גם טעימה מאוד, גם מזינה וגם עשירה בסידן
קציצות טונה קריספיות בתנור
קציצות עשירות בחלבון מטונה או כל דג אחר שאוהבים. מתכון פשוט להכנה, מזין, משביע ומושלם גם להכנה מראש והקפאה, כך שתמיד יחכה לכם פתרון בריא וטעים במקפיא
פטריית מלך היער (ארינג'י) על קרם ארטישוק ירושלמי
מלך היער פוגש את הארטישוק הירושלמי - מנה אחת שמצליחה להיות גם גורמה וגם בריאות
פילה דג בתנור - טעים וקל
מחפשים מנה אלגנטית, טעימה ומרשימה בלי הרבה עבודה? המתכון הבא הוא הפתרון המושלם. פילה הדג נאפה כשהוא עטוף היטב בנייר אפייה עם ירקות, עשבי תיבול ופרוסות לימון, כך שכל הטעמים נסגרים בפנים והתוצאה - עסיסית וטעימה
ממרח אבוקדו וביצה קשה לכריך מושלם
תשכחו מהחמאה, כי מי צריך אותה כשאפשר למרוח קרם ירוק, טעים ובריא? לרגל פתיחת עונת האבוקדו, קבלו מתכון לממרח אבוקדו מפנק שמתאים בול מעל לחם הבריאות שלכם
מרגישים לחוצים? נסו חליטה מרגיעה
לפעמים, כל מה שצריך כדי לחזור לנשום – זה פשוט לשתות את זה...
