גרנולה בריאה שמוכנה בכמה דקות!
הטריק של המתכון הבא טמון בשיטת ההכנה: מכינים את הגרנולה במחבת במקום בתנור, וחוסכים זמן יקר
פנקייקים שיבולת שועל ואגוזי פקאן
מחפשים דרך להתחיל את היום עם אנרגיה טובה? קבלו מתכון נפלא לפנקייקים זהובים שיתאימו גם לילדים וגם למבוגרים, ויהפכו את הבוקר שלכם להרבה יותר מפנק ובריא
קציצות טונה מזינות בתנור - פתרון מושלם לקופסת האוכל
הקציצות האלו נהדרות לפיקניק בחוץ, לארוחה קלילה או לקופסת האוכל שלכם או של הילדים
ממרח זרעים טבעוני (נטול גלוטן)
במקום "לחטוף" קרואסון עתיר בשומן רווי ובקלוריות ריקות, או לאכול דגני בוקר ממותקים, נסו לטעום ממרח זרעים מזין במיוחד, על פרוסת לחם בריאות
קרקרים שילדים אוהבים מקמח קטניות בטוסטר
גרסה מזינה לקרקרים הקנויים: קרקר עשיר בחלבון, סיבים וברזל - בריא, טעים וקל להכנה בטוסטר
חטיפי אנרגיה בריאים באמת
חטיפי אנרגיה על בסיס תערובת של שיבולת שועל, זרעים ואגוזים - מקור מצוין לפחמימות מורכבות, מינרלים, ויטמינים ופיטוכימיקלים. חטיף מזין וטעים שמתאים לכולם: ילדים, מבוגרים וגם ספורטאים.
לחמניית המבורגר לילדים מקמח חומוס / עדשים
לחמניית המבורגר בריאה בכמה דקות עבודה
טאקוס טופו ואבוקדו
מהרחובות הסוערים של מקסיקו אל המטבח הישראלי: טאקוס בריאים במילוי אבוקדו וטופו
שיקוי בריאות לחיזוק הגוף
חיזוק מערכת החיסון בלגימה אחת – תרופת סבתא מחזקת
טראפלס חלבה בריאים
הגרסה הקלאסית לטראפלס מבוססת על שוקולד ושמנת מתוקה, אבל כאן תקבלו וריאציה שמצליחה להיות גם טעימה מאוד, גם מזינה וגם עשירה בסידן
קציצות טונה קריספיות בתנור
קציצות עשירות בחלבון מטונה או כל דג אחר שאוהבים. מתכון פשוט להכנה, מזין, משביע ומושלם גם להכנה מראש והקפאה, כך שתמיד יחכה לכם פתרון בריא וטעים במקפיא
פטריית מלך היער (ארינג'י) על קרם ארטישוק ירושלמי
מלך היער פוגש את הארטישוק הירושלמי - מנה אחת שמצליחה להיות גם גורמה וגם בריאות
