חודש קודם

נובמבר

חודש הבא

דגנים

בורגול ברוטב עגבניות של בובה
אורז מוקפץ עם ירקות
דרך מצוינת לנצל שאריות אורז המניבה מנה אהובה על ילדים וגדולים. אני מעדיפה אותה חריפה אבל אפשר להפחית את כמות הצ'ילי לפי הטעם. רשימת המרכיבים נראית מעט ארוכה, אך תרגישו חופשי לשנות את סוגי הירקות בהתאם למה שיש לכם בבית.
קרקרים קמח כוסמין
פריקי עם ירקות
מנה פשוטה אך בעלת טעם עשיר במיוחד, בזכות טעמה המעושן של החיטה הירוקה – חיטה שנקטפת טרום הבשלתה, כאשר היא דלה בגלוטן ועשירה בחומרים מזינים.
מרק דוחן
סלט בורגול, רימונים ונענע
ריזוטו גריסי פנינה ופטריות

1 2 3 4