המזונות שיסייעו לנו לשמור על רמת pH מיטבית
ד"ר אלחנדרו יונגר מסביר מדוע חשוב לשמור על רמת חומציות נמוכה בגוף, ומפרט אילו מזונות יגבירו ואילו יפחיתו אותה
מדריך אכילה בריאה לימי שישי רוסיים מסורתיים
אוכלים בימי שישי ארוחה רוסית מסורתית? בואו להכיר את שילובי המזון הנכונים בארוחה שיטיבו עם הגוף שלכם + טיפים לשדרוג הארוחה לבריאות טובה יותר. אז אם בורשט, ורניקס וסלט מיונז מככבים גם אצלכם – הכתבה הזו בשבילכם!
סוף סוף נמצא תחליף בשר טעים וקל להכנה!
האם הסדרה הצמחונית החדשה של תנובה, עונה על הציפיות? עינב בורשטיין, יועצת ומנחה לתזונה טבעית, בדקה וטעמה
6 טיפים חמים לתזונת חורף בריאה
המלצות הדיאטנית לתזונה מיטבית בעונת החורף, שתחזק את המערכת החיסונית שלנו ותסייע לנו בשמירה על משקל תקין
לחזק את מערכת החיסון עם 7 מזונות הנמצאים בכל בית
לתקופת סטרס מתמשך, כמו לדוגמה המלחמה בה אנו נמצאים כעת, יש השפעה לא רק על מצב הרוח אלא גם על מערכת החיסון שלנו. בואו ללמוד איך ניתן לחזק אותה
תחליפי ביצה במתכונים
אין ביצים בסופר? קבלו מספר הצעות מומלצות לתחליפים ראויים
השומן הבריא למוח להפחתת חרדה
איזה מזונות מכילים שומן בריא שיכול לסייע להפחתת מתח ואי שקט נפשי בתקופת המלחמה
מה קורה כשמשלבים כורכום עם ג'ינג'ר?
רבים מאיתנו מכירים זה מכבר את היתרונות הבריאותיים האינדיבידואליים של ג'ינג'ר וכורכום, אבל מה אם נגיד לכם שהקסם האמיתי טמון בשינוי האלכימי שמתרחש כאשר שני הסופר פודס הללו מתאחדים?
אורז עם חצי מכמות הקלוריות
זו השיטה לבישול בריא של אורז שתפחית משמעותית את כמות הקלוריות ואת הרעלים
למה כדאי להוסיף סיבים תזונתיים ואיזה הכי מומלצים?
תוספת פשוטה של סיבים לתפריט שלכם תסייע לשריפת קלוריות רבה יותר, הגברת תחושת המלאות והפחתת התיאבון, ואלו רק חלק מהיתרונות...
6 סוגי תה מומלצים לבריאותכם
מדוע כדאי לכם לשלב שתיית תה בסדר היום שלכם ומהם היתרונות הבריאותיים אותם תפיקו מהסוגים השונים?
בחנו את עצמכם: מה אתם יודעים על אבטיח?
האם האבטיח הוא פרי או ירק? כמה אחוזים ממשקל האבטיח הם מים? כמה קלוריות הוא מכיל? ועוד שאלות ותשובות חשובות על האבטיח
