אכילה רגשית היא אכילה שלא לפי צרכי הגוף אלא לפי צרכי הנפש, והיא כלי להדחקה, טשטוש והימנעות מרגשות לא נעימים ולא רצויים. אכילה רגשית עלולה לגרום לעלייה לא מבוקרת במשקל, ולבעיות בריאות. יש להבין את המניעים לאכילה רגשית כדי לחזור לתזונה נכונה ובריאה.
אכילה רגשית היא אכילה שלא לפי צרכי הגוף אלא לפי צרכי הנפש, והיא כלי להדחקה, טשטוש והימנעות מרגשות לא נעימים ולא רצויים. אכילה רגשית עלולה לגרום לעלייה לא מבוקרת במשקל, ולבעיות בריאות. יש להבין את המניעים לאכילה רגשית כדי לחזור לתזונה נכונה ובריאה.
איך תזהו רעב רגשי, ממה הוא נובע, ואיך תשביעו אותו (ספוילר: לא באמצעות אוכל)
