סחלב מלכותי מ-5 מרכיבים בלבד
סחלב מלכותי מ-5 מרכיבים. צילום: אביבית אבירם, תכנית המלוכה
הסחלב מתאים בול לעונת מעבר אביב-סתיו.
אפשר להכין קר/חם (לבחירתכם!)
זמן הכנה: 4-10 דקות גג!
איך משלבים אותו בתזונה?
תפריט המלוכה לחיטוב וירידה במשקל מבוסס על 3+3 ארוחות מלכות ביום (3 עיקריות/3 ביניים או קינוח).
לפרטים נוספים ראו גם בכתבה "נוסחאות לחיטוב וירידה במשקל".
ההמלצה הגורפת היא לשלב סחלב מלכותי בין עיקריות צהרים לערב (נשנוש בריא עם קפה/מאג תה בשעות הערביים).
ספקו לגוף מנת "מתוק בריא" לחך ולאונות המוח,
רק הפעם,
בשילובי מזון מולקולריים/מאיצים (שתוכלו ללמוד בקלות!)
שישמרו על רמת אנרגיה גבוהה בגוף
תוך כדי שמירה על רמת סוכר נמוכה
(סופר-דופר חשוב אם אתם בתהליך הרזייה-חיטוב)
לקינוחים נוספים מתוך תוכנית המלוכה:
סופלה שוקולד דל פחמימה ללא גלוטן
מתכון לסחלב מלכותי מ-5 מרכיבים בלבד
מצרכים:
1 כוס חלב שקדים / סויה
1 כף סוכר קוקוס/קנים
½ כוס מים
1 וחצי כפות שטוחות קורנפלור
רבע כפית מי ורדים או 2 טיפות מי זהר
(מרוכז מאווווד, רבע כפית בלבד)
לתוספת מעל:
קינמון, פירות יער ללא סוכר, שבבי קוקוס קלוי, שקדים טבעיים,
שוקולד מריר 80% קקאו
הוראות הכנה:
בסיר מרתיחים את החלב עם סוכר קנים ומי הוורדים.
בנפרד – מערבבים את הקורנפלור עם המים עד להמסה.
מוסיפים את המים עם הקורנפלור לחלב ומערבבים להסמכה.
מסירים מהאש ומוזגים לכוסות (בין 2 ל-4 מנות תלוי בגודל הכוסות).
מוסיפים לפי בחירה מרשימת התוספות (3 סוגים) ומגישים חם!
לסיום חברים,
זכרו כי ניתן להפוך כל מתכון "מגרה ומשמין"
למתכון "מגרה ומרזה"
בעזרת טכניקות בישול מדעיות קלילות
והכרת שילובי מזון/חומרי גלם מאיצים
שיגרמו לגוף שלכם לפרק תאי שומן במהירות
ולכם, יגרמו להתמכר לאורח חיים בריא
ללא חסרים או חסכים!
התחברתם/אהבתם?!
