שחרור מפחדים, חרדות וסטרס
טיפול מעמיק שכולל התייחסות נפשית, מנטאלית, וגופנית שמביא לתוצאות לאורך זמן
מחקרים מראים שהאנרגיות הנפשיות מתדלדלות עד כדי כך ש 30% מהאוכלוסייה בעולם המודרני סובלת מבעיות נפשיות כגון :מצב כרוני של לחץ, חרדות, דכאון, עצבנות ופחדים.
עולם השפע שאנחנו חיים בו מביא אתו יתרונות וחסרונות, מצד אחד אנחנו נחשפים לרמת חיים גבוהה וכך גם ילדנו, יש לנו רכבים, בתים, בגדים יפים, תכשיטים ועוד ועוד, מצד שני השאיפה להשיג את כל השפע הזה מצריכה מאתנו להגדיל את רמת ההכנסה שלנו, מצב זה יוצר אצל רובנו לחץ מתמיד שהולך ומתגבר עם שעות עבודה מרובות, פחות זמן פנוי, אכילה לא בריאה, ומחשבות אין סופיות ועקשניות שלא מרפות מאתנו ומגבירות אצלנו את תחושת הסטרס בגוף.
סטרס גורם להפרשת הורמונים בגופנו שרק מגבירים את תחושת הלחץ שלנו, הורמונים כמו אינסולין וקורטיזול יוצרים מצב של לחץ, רעב למתוק וחוסר שקט.
חוסר השקט בא לידי ביטוי גם בדאגות חוזרות ונישנות, אנחנו דואגים כמעט מכל דבר מדברים אמיתיים ומדברים משוערים, הדאגה מגבירה את תחושת הסטרס בגופנו מה שיוצר מצב חמור יותר של חוסר איזון שמתגבר לחרדות.
חרדה היא מצב פסיכולוגי או פיזיולוגי בו האדם חש אי שקט פיזי ונפשי, בשל מחשבה שמשהו רע עומד לקרות.
מחשבות מעוררות חרדה עשויות להיות מחשבות הן על איום וסכנה ממשיים והן על דברים דמיוניים, ועשויות להופיע באופן מודע כמו גם שלא במודע.
החרדה מתאפיינת בתחושות פיזיות כגון דופק מהיר, נשימה מהירה, הזעה, רעד ותחושת עילפון/סחרור וכן במתח נפשי, חשש, דאגה ותחושות פחד.
חרדה נבדלת מפחד בכך שהיא רגש שלילי מעורפל שאינו קשור לגירוי חיצוני מסוים, או הקשור לגירוי הנתפס כסכנה עתידית, בעוד שפחד הוא תגובה לסכנה ממשית ומיידית.
חרדה יכולה לשתק את האדם מכל פעילות בחייו, ויכולה להגיע לדיכאון. ישנם אנשים שהחוסן הנפשי שלהם נמוך והם מועדים יותר לסבול מפחדים, דאגות וחרדות.
מצב קבוע של סטרס בגוף יגרום למחלות כרוניות כמו : סכרת, לחץ דם גבוה, בעיות במערכת העיכול, דלקות בגוף וסרטן.
הגוף שלנו לא בנוי לרמת סטרס כזאת גבוהה הוא מחזיק מעמד עד שהוא קורס!
הטיפול בחרדה מתחיל בטיפול בדאגה , כלומר במחשבות שיוצרות דאגה אצל האדם, כולנו דואגים, השאלה היא מה אנחנו עושים את הדאגות שלנו.
כאשר מטפלים בדאגות ועושים שם סדר תחושת הסטרס הולכת ויורדת ואתה כמובן החרדה.
הטיפול הוא בשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות מול הדאגות שלנו, וכולל כמובן שינוי בצעדים קטנים שמותאמים באופן אישי לכל אדם.
לאורך זמן האדם ידע איך להתנהל מול המחשבות, רגשות, תחושות שלו שיוצרות אצלו דאגה ולא יגיע למצב חרדה בכלל.
רק טיפול מעמיק שכולל התייחסות נפשית, מנטאלית, וגופנית יביא לתוצאות לאורך זמן.
היום כמעט כל מטופל שיגיע אליכם לקליניקה יסבול מדאגות יתר, סטרס ואפילו חרדה.
אחרי 8 שנות ניסיון אני יכולה להגיד לכם שלא ניתן יהיה להתקדם בטיפול או באימון אישי ללא מתן מענה למה שיוצר אצל האדם דאגות, פחדים, וחרדות.
ברגע שנותנים מענה למקום הזה ניתן להתקדם הלאה לחלק האימוני של הטיפול.
